أبوظبي(الاتحاد)
25 كيلو جراماً أنقصها عبدالله السعدي من وزنه خلال 4 أشهر بلا تكلفة مادية والحاجة إلى الذهاب إلى ناد صحي ومتابعة طبيب تغذية وغيرها من الأساليب التي يصعب على الكثيرين اتباعها، وكلمة السر في هذه الإنجاز الصحي هي حسن استغلال وقت الفراغ الذي يعتبر إحدى النعم الكبيرة.
يقول السعدي الطالب بالفرقة الثانية بإحدى جامعات أبوظبي: إنه يخطط جيداً لوقت فراغه والخروج منه بأكبر فائدة، مبينا أنه كل 6 أشهر يضع نصب عينيه تحدياً أو هدفاً يحرص على تحقيقه، ومنذ رمضان الماضي قرر أن يستعيد صحته ورشاقته اعتماداً على نفسه مستغلاً أوقات فراغه، حيث يسكن منطقة الشامخة، ويجري يومياً ويمارس التمارين الرياضية.
وتدريجياً أصبح يمارس العديد من التمارين التي أكسبته قواماً رياضياً وجعلته يتمتع بحياة صحية أفضل كثيراً من ذي قبل.
ويقول حسن المنصوري، الطالب بالسنة التمهيدية بإحدى الكليات في أبوظبي، إن الجامعات توفر نوادي للأنشطة والهوايات المختلفة للطلاب، كل بحسب ميوله، وحين التحق بالجامعة وجد أن أفضل ما يمكن أن يمضي به وقت فراغه، هو الانضمام لنادي التصوير في الجامعة، واستطاع أن يطور مهاراته وأصبح جاهزاً للمشاركة في مسابقات التصوير المختلفة بالدولة، اعتماداً على إتقانه فن التصوير بشكل أكثر عمقاً، فضلاً عن السعادة الكبيرة التي يشعر بها بعد أن يلتقط صوراً من زوايا جديدة ومميزة تجعله يتأكد من قيمة الموهبة التي يتمتع بها.
القراءة والإبحار في عالمها الجميل، أجمل ما استفاده حمد العيدروس الذي يدرس الهندسة الميكانية، مبيناً أنه صار يقرأ في معارف عديدة لا تقتصر فقط على المجال الذي يدرسه.
ويذكر أن تلك القراءة الواسعة جعلته يمتلك أسلوباً سهلاً يتمكن من خلاله من مساعدة طلاب المراحل المبكرة في الجامعة عن طريق شرح بعض المسائل والمواد لهم، لأنه يدرس حالياً في السنة الثالثة، حيث يعتبر عملية الشرح تلك أهم سبل نجاحه في الكلية لأنها تؤكد المعلومات المتوافرة لديه فضلاً عن اكتساب معارف جديدة من خلال الإطلاع على كتب صفوف الطلاب الأصغر سنا منه، لأن الهندسة. ويضيف: إنه يواظب على ممارسة هواية قيادة الدراجات النارية كل أربعاء في جزيرة ياس، وهي أيضاً هواية جميلة تساعده على أن يكون جسده رشيقاً.
الصديقة القدوة
وتقول أماني مهدي، التي تدرس بالسنة النهائية بإحدى جامعات أبوظبي: إن إحدى صديقاتها مثلت أفضل نموذج وقدوة لها في استغلال وقت الفراغ عن طريق القراءة ومداومتها عليها، فكانت تلك الصديقة متحدثة لبقة وشخصية محبوبة من الجميع، حيث شجعتها على استغلال وقت فراغها في القراءة، وانعكس ذلك على نواحي كثير في شخصيتها وحياتها، حيث أصبحت أكثر منطقية في التفكير وقدرة على التعبير بوضوح عما تريد.
وسارة الشامسي، تقول: إن الرسم هوايتها الأقرب إلى قلبها ولم تكن تدري كيف تطورها، ولكن مع وجود وقت الفراغ وناد للنشاط الفني داخل الجامعة، صارت تمارس الرسم في كثير من الأوقات وأنجزت لوحات عديدة، منحتها فرصة المشاركة في أنشطة متنوعة داخل الجامعة سواء باللوحات التي رسمتها أو المشاركة في التنظيم عبر الرؤية الفنية التي زادت وتعمقت لديها.
متنفس مفيد
الرسم والتمثيل، هوايتان تمارسهما إيمان عزام في وقت فراغها، لأنها عضو في فريق التمثيل بالجامعة وتشارك في كافة المسرحيات التي تعرض هناك.
وتقول: إن هذه الهوايات أفضل متنفس لضغوط الدراسة وبالتالي حين تنتهي منها في وقت الفراغ، تعود للدراسة أكثر نشاطاً وإقبالاً على التعليم، فتكون حصيلة استيعابها أكثر، خاصة وأنها تدرس الهندسة الطبية الحيوية وهو مجال بالغ الدقة يحتاج إلى تركيز ودقة.
تنظيم الأولويات
ويقول الدكتور عبدالله المغني، أستاذ علم الاجتماع بجامعة الشارقة: إن هناك فوائد يجنيها الشخص نتيجة لاستغلاله أوقات فراغه بشكل إيجابي، حيث يشعر بتحسن عام في حياته سواء في المجال الاجتماعي من خلال تنظيم أولويات علاقاته الاجتماعية بمن حوله أو تطوير القدرات أو الشعور بالسعادة نتيجة لتحقيق إنجاز ما، كما أن الإنسان يتجنب الضغوط النفسية الناتجة عن تراكم الأعمال وتضييع الأوقات.
وأوضح أن الآثار السلبية التي تنتج عن الاستغلال السلبي لأوقات الفراغ، تتمثل في قتل روح التجدد والإبداع لدى الفرد، وبالتالي عدم القدرة على تنمية شخصيته وتطويرها كما يمثل الاستغلال السلبي للفراغ تربة خصبة لنمو التجاوزات السلوكية والانجرار نحو القلق والإحباط والانحراف والجريمة .
ويلفت إلى أن المجتمع نجح في تهيئة الأجواء للشباب لقضاء أوقات فراغهم بما يفيدهم والمجتمع في آن واحد، وذلك بفضل الله عز وجل، ثم قيادتنا الرشيدة التي لم تألو جهداً في سبيل توفير مختلف الأنشطة والبرامج التي ترعاها المؤسسات الحكومية المختلفة كالأندية الرياضية والمؤسسات الثقافية والمكتبات والمعارض والمنتديات وللدلالة على اهتمام المجتمع استحدثت وزارة تعنى بالشباب هي وزارة الشباب، فالفرص متاحة ومتعدده وما على الشباب سوى استغلالها بشكل إيجابي يعود نفعه عليهم وعلى مجتمعهم.
عدد اليوم
