سالم الشرهان:
نظمت اللجنة الثقافية والاجتماعية بنادي الإمارات بالتعاون مع مجلس دبي الرياضي محاضرة عن النوم وصحة الرياضي ألقاها الدكتور أبو العلا احمد عبدالفتاح الخبير الفني بمجلس دبي الرياضي·
حضر المحاضرة عدنان علي الزعابي مشرف الفريق، وأحمد العجلاني المدرب، وجميع اللاعبين الذين تجابوا بشكل كبير مع المحاضرة التي تحدث من خلالها الدكتور أبو العلا عن أهمية النوم والراحة لجسم اللاعب وضرورة عدم السهر باعتباره العدو اللدود للصحة، خاصة للرياضيين، كما تحدث الدكتور أبو العلا عن أهمية الساعة البيولوجية في جسم الإنسان والتي تتحكم في إفراز الهرمونات، وأضاف ابوالعلا قائلا: إن النوم يمر بمراحل، ودورته تستغرق (90) دقيقة من اليقظة إلى الاسترخاء إلى عزل الحواس، وأخيراً إلى النوم العميق·
وتطرق الدكتور ابوالعلا في سياق حديثه إلى أن النوم المبكر ضروري، لأنه يزيد من فترات النوم العميق الضروري لجسم اللاعب، لأن عدم كفاية النوم تضر بالجسم وتجعل الشخص يعاني من مزاج سيئ طوال اليوم، ومن ضغط وشد عصبي ونفسي·
وأوضح أبوالعلا في ختام محاضرته أن أهم النقاط للمحافظة على النوم السليم تتمثل في المحافظة على مواعيد النوم، وتجهيز بيئة نوم للاسترخاء، والابتعاد عن تناول المهدئات، والتقليل من الطعام قبل النوم، بالإضافة إلى تخصيص غرفة النوم للنوم فقط·
وقد توجه عدنان الزعابي بالشكر الجزيل للدكتور أبوالعلا على حضوره وللمعلومات القيمة التي تناولها خلال المحاضرة الايجابية التي استمتع بها الجميع بالذات اللاعبين، مما زاد من حصيلتهم المعرفية، وبالتالي الاستفادة الكاملة من كل ذلك خلال المرحلة المقبلة التي تعتبر أهم فترة للفريق بمسابقة دوري أندية الدرجة الأولى، وقام الزعابي بتقديم هدية تذكارية للدكتور باسم النادي، متمنياً تكرار مثل هذه المحاضرات القيمة والهادفة·
وعقب المحاضرة توجه اللاعبون لإجراء الحصة التدريبية المقررة بقيادة العجلاني، ومساعده المدرب المواطن عيد إسماعيل، بمشاركة كافة اللاعبين الذين كانوا بمعنويات عالية وجاهزة ذهنية كبيرة، وضح ذلك من خلال الجدية التي ظهر عليها اللاعبون وهم يؤدون تدريباتهم استعداداً للمباريات الحاسمة التي ستبدأ بمواجهة العين غداً في رأس الخيمة، حيث يعوّل عليها الإماراتيون كثيراً في إمكانية تخطيها بنجاح·
وقد ركَّز العجلاني في الحصة التدريبية التي شهدها عدد كبير من عشاق الأخضر على تصحيح بعض الاخطاء التي وقعت في مباراة النصر، بالإضافة إلى التركيز على نقاط الضعف والقوة في صفوف الزعيم·
عدد اليوم
