القاهرة(الاتحاد)
كشف بحث نشره الموقع الإلكتروني healthy food star عن أن مشروب بسيط يتكون من الموز والقرفة هو الحل حتى تغط في نوم عميق، خاصة إذا كنت تريد التمتع بصحة جيدة وزيادة الطاقة، وعدم الإصابة بالمرض والاكتئاب، أو ارتفاع ضغط الدم، وتحتاج إلى النوم العميق المريح ليلاً، الذي يساعد الدماغ على العمل والنشاط في نهار اليوم التالي.
وأشار البحث إلى أن الموز يحتوي بشكل كبير على البوتاسيوم والمغنيسيوم المعروفين بتعزيز النوم، حيث تعمل هذه المعادن على اختفاء الشعور بالقلق والتأثيرات السلبية على العضلات والأوردة، فيما تعمل القرفة على تعزيز الشعور بالاسترخاء لجسمك بجانب نكهتها الباعثة على الإحساس بالرضا والارتياح، كما تؤدي إلى تدفق الدورة الدموية وسهولة الهضم بشكل صحيح.
عدد اليوم
