إذا كنت حريصا على رشاقتك تجنب الجلوس لفترات طويلة. فقد أثبتت دراسة طبية حديثة، أجراها باحثون وأطباء أميركيون، أن الجلوس على الكرسي لفترات طويلة ومتواصلة يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الخصر والأرداف بنسبة قد تصل إلى %50 عن الأشخاص الذين يداومون على المشي بصورة منتظمة.
وحذر الباحثون أيضا من الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة التلفاز لفترات طويلة، وتناول الوجبات غير الصحية مثل البطاطس المقلية والمشروبات الغازية، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة. و
قالوا إن الضغط على مناطق الجسم مثل الأرداف والخصر بصورة مستمرة أثناء الجلوس قد يضاعف من تراكم نسبة الدهون فى تلك المناطق خاصة.
عدد اليوم
