الدواء وحده لا يكفي في حال اصابتك بالسعال، وبحسب باحثو موقع الـ Mayo Clinic، تبيّن أنّ هناك
نصائح ونقدّمها لك استنادًا إلى أبحاث المواقع الطبية، وإليك بعضًا منها:
• ابقي جسمك رطباً: عليك بشرب الكثير من السوائل لأنها تخفف المخاط في الأنف. كما تبقي السوائل الأغشية المخاطية رطبة.
• قم بتجربة الشراب الساخن: حاول استخدام القطرة للتخلّص من السعال، إذ يخدّر الجزء الخلفي من الحلق، ممّا يخفض من حدّة السعال. بإمكانك مثلاً شرب الشاي مع العسل.
• خذ حماماً ساخناً: إنّ الحمام الساخن يساعدك في التخلّص من السعال من خلال تخفيف الإفرازات في الأنف. إذ يعتبر وسيلة تكافح الربو والحساسية أيضاً. كما يمكنك اللجوء إلى المرطبات، ففي المنزل الناشف.
• عليك بالراحة: بعد انتهائك من دوام العمل، عد إلى منزلك، اشرب شوربة ساخنة واحظَ بالقليل من النوم. فأثناء المرض جسمك يحتاج إلى الراحة.
• تجنّب التدخين ودخان السجائر لأنها تسبب الإزعاج لأنفك، وحلقك ورئتك.
• لا تترددّ في مراجعة طبيبك في حال استمرّ المرض لأكثر من سبعة أيّام، دون أن تظهر لديك أيّ بوادر تحسّن. فقد يكون وراء السعلة مرض آخر مستترًا.
• عليك بشوربة الدجاج التي تعمل على القضاء على أعراض السعلة والإنفلوانزا .
عدد اليوم
