الجمعة 29 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم

العلاج بالقراءة

العلاج بالقراءة
27 ديسمبر 2015 21:52
لم يعد الكتاب مجرد منبع لتنمية الثقافات وزيادة المعارف، والتدريب على القدرة التحليل وتنمية المهارات والإبداع، فالعديد من الأبحاث العلمية وصلت بالقراءة إلى آفاق أبعد وأكبر، وحولت القراءة إلى علاج للاكتئاب ووسيلة لرفع مستوى الذكاء، ومنها دراسة تشير إلى أن القراءة أفضل طريقة للتخلص من التوتر أكثر من شرب القهوة أو المشي، كما تشير إلى انخفاض الشعور بالتوتر خلال 6 دقائق فقط من بدء القراءة بحسب جهاز تخطيط القلب. وتشير دراسات أخرى إلى العلاقة بين القراءة والصحة النفسية، وأكدت نتائج دراسات علمية أجريت على 294 شخصاً في سن 89 عاماً أن الأشخاص المعتادين على القيام بأنشطة ترتبط بالعقل أفضل صحة عقلية، بمعدل 32% مقارنة بغيرهم، فضلاً عن عدد كبير من الدراسات التي تشير إلى أهمية القراءة قبل النوم للمساعدة في تهدئة العقل، وتمكين الإنسان من النوم. وتتمثل أهمية القراءة للإنسان في مساعدة العقل على التمرين كأي عضو آخر في الجسم يحتاج تمريناً بشكل مستمر، وفي المقابل يمكن أن يحمي الكتاب الجسم من أمراض مع استمرار التدريبات، حسب دراسات أكدت فائدة كتب تطوير الذات - وتسمى أحياناً كتب العلاج بالقراءة - في مكافحة الاكتئاب والتحفيز وبث روح الأمل في مقاومة أعلى درجات الاكتئاب، كما أن الأفراد الذين تحولت القراءة إلى جزء أساسي من حياتهم هم الأقل عرضة للإصابة بالزهايمر، وهو ما يعطي شكلاً جديداً لم يكن الكثير يهتم به في علاقتهم مع القراءة والكتاب. جنا هشام - أبوظبي
جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©