نبهت شركة أبوظبي للمطارات موظفيها لأهمية التغذية السليمة والتمارين الرياضية، بهدف تغيير سلوك حياتهم إلى الأفضل، وذلك عبر أسبوع متكامل للتوعية نظمته مؤخراً، تضمن محاضرات طبية، وفحصا مجانياً عن الكوليسترول والضغط والسكري. إلى ذلك أشارت ساندرا عناني مدير أول المسؤولية المؤسسية والعلاقات الدولية في شركة أبوظبي للمطارات، إلى خطة سنوية، تتعلق بالمشاركة في مختلف الفعاليات الاجتماعية وإقامتها لفائدة كل فئات وشرائح المجتمع، حسب الرسائل المراد تمريرها للجمهور، موضحة أن هذه الفعالية تقتصر على موظفي الشركة، وتتعلق بفحص الأمراض التي تؤثر على سير العمل، لذلك تضمنت التوعية التي ستعود بالنفع على الجميع.
قالت ساندرا عناني مدير أول المسؤولية المؤسسية والعلاقات الدولية في شركة أبوظبي للمطارات إن فعاليات اليوم الأول كانت بعنوان «أكل ومزاج»، حيث راعت نوعية الأكلات التي تؤثر على المزاج، وقدمت للمشاركين إفطاراً خالي من الدهنيات، والسكريات، ويشمل العديد من الفيتامنات، وحذرت من تناول القهوة أو الشاي مع السكر، لأنه يساعد على عدم توازن الجسم.
وأضافت أن التوازن في الأكل، وتناول وجبات خفيفة أثناء الدوام، وتفريقها بشكل صحي، يؤثر على الصحة العامة، حيث أثبتت الدراسات أن ترك الأكل تماما والتركيز على بعض المشروبات كالشاي والقهوة، وتأخير الوجبات إلى ما بعد نهاية الدوام يساعد على زيادة الوزن، نظرا لعدم ترك مجال للمعدة للعمل بطريقة صحيحة وتعويدها على الخمول والكسل.
وأوضحت أن أعضاء الجسم البشري لم تتغير من يوم خلقها الله، بينما تغيرت العادات هي التي تغيرت، وتم الاعتماد على أكلات سريعة، بما لا يتناسب مع مهام المعدة وما تفرزه من أنزيمات، بحيث يتم تناول العصائر غير الطازجة، التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ومواد غذائية لا تحتوي على ألياف، وغيرها من المواد التي لا تفيد للجسم.
وأشارت إلى أنه إذا تحدثنا عن الصغار فإن الموضوع يكاد يكون كارثي، ولهذا فإن الناس أصبحت تهرم بسرعة كبيرة، وهذا ما تم شرحه في المحاضرات، التي قدمت للجمهور من الموظفين، مبينة أن البرنامج لم يغفل ممارسة الرياضة لما لها من أهمية كبيرة في توازن الحياة والجسد.
من جهتها قالت نورة العبيدلي ضابط المسؤولية المؤسسية في شركة أبوظبي للمطارات إنه من بين الأنشطة المقدمة للموظفين والتي تفاعل معها الكل هي الفحوص الطبية الطوعية ، خاصة فحص الدم والسكري، ومستوى الكوليسترول في الدم مشيرة إلى أنهم أدخلوا فكرة صحية لصالح موظفي الشركة، بحيث تم تقديم قنينات بيئية صالحة للاستعمال فترة طويلة، وذلك لاستعمالها في شرب الماء، بالإضافة إلى تحفيز الموظفين على الحركة.
أخطاء في الأكل
عماد أحمد صبح شيف تنفيذي في شركة أبوظبي لتموين الطائرات إحدى الشركات التابعة لشركة أبوظبي للمطارات وأشرف على تجهيز الأكل اليومي، قال إن غالبية الأسر توجهت في هذه الأيام نحو الأكل الصحي والعضوي، مما زاد الطلب عليها بشكل كبير، من منطلق وعي هذه الفئة بأهمية هذا النوع من الأكل الصحي.
الإفطار الصحي
وأضاف صبح، أن وجبة الفطور يجب أن تكون صحية تماما، وخالية من السكر وتعتمد على مواد طبيعية، في حين يجب أن تختلف وجبة الغذاء من يوم لآخر بما يفيد جسم الإنسان، داعياً موظفي الشركة للاستمرار في اتباع هذه الخطوات، ليحصل على جسم صحي، فاليوم الأول تحدث عن التوازن في الأكل، أما اليوم الثاني فتم تقديم وجبات تفيد مرضى السكري، خالية من السكر، تضمنت دجاجاً مشوياً، وشوربة سبانخ، مصحوبة مع الأرز الأسمر، مشيراً إلى أنه تم إعدادها أمام الموظفين مع شرح الطريقة الصحية للتجهيز.
وقال إن إضافة زيت الزيتون للأكلات مفيدا جداً للجسم، لكن إذا تم حرقه عن طريق الطهي فهذا يلغي فائدته بل يحوله إلى مادة ضارة.
وبين أن اليوم الثالث تضمن تقديم أكلات تساعد الجسم على التخلص من السموم، وذلك بالاعتماد على الفواكه وبعض الشوربات والسلطات، مشيراً إلى أن ما تم تقديمه على مدى أيام الأسبوع كانت نتيجته بالتدريج جسم خالي من السموم، وهذه هي فكرة اليوم الأخير من الأكل الصحي. ونصح صبح بتناول، العصائر الطازجة، والمواد المضادة للأكسدة، والمواد ذات الألياف، وبالإقلال من السكر والملح، داعياً الأمهات لاختيار الأكل بعناية لأولادها والإشراف عليه بنفسها.
حياة ساكنة
وذكرت ناسرة أميري مسؤولة تدريب خلال الأسبوع الصحي في شركة أبوظبي للمطارات أن نمط الحياة ساهم في فرز أمراض عدة ، وتجاوز معدلها الطبيعي، واعتبرت الحياة ساكنة في بعض الدول نظرا لقلة حركة الأشخاص الطبيعية.
وقالت، حسب آخر إحصائيات منظمة الصحة العالمية فإن هناك نسبة عالية من الوفيات تسببها أمراض القلب،، لافتة إلى أنه لهذه الأسباب مجتمعة تقدم للموظفين خطوات للتحرك داخل المكتب وأثناء العمل.
وقالت في هذا الصدد: يجب أن نعرف كيف نتحرك داخل المكتب، عن طريق حركات بسيطة بأرجلنا، وطريقة تعديل جسمنا مرتبط بصحة الظهر، وحتى لا يصاب بالتقوس، وهي خطوات بسيطة يتبعها الموظف، مثلا المشي بضع دقائق، الوقوف خلال ساعات العمل، القيام بحركات بسيطة، وبالإضافة إلى كيفية الجلوس الصحيح، وشد عضلات منطقة البطن، وغيرها من الحركات والتطبيقات العملية التي ستفيد الموظف في تكامل مع كل ما تلقوه خلال الأسبوع.
وفي سياق آخر قال أميري على كل شخص أن يمشي كل يوم نصف ساعة في اليوم، أما من يريد تخفيف الوزن وذوبان الشحوم فعليه أن يمشي ساعة كل يوم.
عدد اليوم
