لدى كل شخص في دائرة أصدقائه أو أقاربه شخص على الأقل من "سارقي الطاقة".
إنهم الأشخاص الذين يشتكون كثيرا وغالبا ما يكون لديهم سلوك سلبي ويسرقون طاقتك ويتركونك تشعر بالاستنزاف.
أول شيء يجب أن تفعله هو تحديدهم. يمكنك استعراض القائمة في ذهنك وسؤال نفسك "ماذا ستكون ردة فعلي الأولى إذا قام الشخص "س" أو "ص" بمهاتفتي؟". هل ستتردد في الإجابة على الهاتف؟ هل ستفكر قائلا: "لا ليس هم مجددا".
كلا رديْ الفعل علامة على أن الشخص يكلفك الكثير من الطاقة، بحسب الطبيب النفسي فيليسيتاس هينه في عدد مارس من مجلة "إيموشن" الألمانية للنساء.
وهناك طرق مختلفة لإضعاف سارقي الطاقة. فيمكن ببساطة قلب الطاولة ومنح الشخص دائم التذمر ليلة يذوق فيها نفس الكأس. وهذا يمكن أن يكون درسا فعالا. وسيدرك بعض سارقي الطاقة كم أن سلوكهم مرهق.
وأحيانا لا يجدي نفعا سوى المواجهة المباشرة. وتقول: "اسمع لقد تحملت بما يكفي. لا أريد أن أسمع هذا مجددا. إما أن نتحدث بشأن شيء ممتع أو سأنهي المكالمة".
وهناك سياسة أخرى لإضعاف سارق الطاقة وهو اقتراح القيام بشيء معا لا يشمل التحدث مثل الذهاب للسينما.
عدد اليوم
