التنمية الأسرية تواصل فعاليات الحملة الوطنية

في إطار الحملة الوطنية المصاحبة لفعاليات مؤتمر أبوظبي العالمي للشيخوخة المقرر انعقاده 22 أبريل المقبل نظمت مؤسسة التنمية الأسرية هذا الأسبوع سلسلة من الأنشطة والفعاليات· تضمنت الفعاليات تنظيم مجموعة من المحاضرات الإرشادية التي دارت في مضمــــونها حول محوري الغذاء الصحي والتوازن فـي الحــــياة، حــــيث ألــــــقى الدكـــــتور عبد الرحمن عبيد مصيقر رئيس المركز العربي للتغذية في مملكة البحرين محاضرة بفرعي المؤسسة في البطين ومدينة العين بعنوان ''صحتي والتغذية السليمة''· بدأ مصيقر محاضرته بتوضيح ماهية التغذية السليمة من حيث الكم والنوع تناسباً مع المرحلة العمرية والحالة الفسيولوجية للفرد· كما قدم مجموعة من الإرشادات المرتبطة بالتغذية السليمة للفرد مثل أهمية تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات باعتبارها تمثل مصدراً أساسياً للطاقة كذلك الخضراوات والفاكهة التي تقي من الاصابة بالكثير من الأمراض بما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة للجسم ومضادة للتأكسد· ودعا الى تناول الوجبات بانتظام وبكميات معتدلة تتناسب مع النشاط البدني للفرد والعمر والنوع والإكثار من تناول السوائل والأغذية الصحية الغنية بالألياف والحليب ومشتقاته· كذلك ألقى مصيقر الضوء على مجموعة من المحاذير الطبية المرتبطة بالغذاء السليم مثل تجنب الإكثار من تناول الأطعمة المالحة حيث تشكل عاملاً رئيسياً لارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت· وأوصى كذلك بتناول المشروبات والأغذية الغنية بالسكريات والدهون باعتدال دون إفراط كي لا تؤدي للإصابة بمرض السمنة الذي أصبح حالياً يمثل مرض العصر في معظم مجتمعاتنا العربية· كما نصح الحضور بتجنب مشاهدة التلفاز لفترات طويلة والإقلاع عن التدخين والابتعاد عن القلق والتوتر لكونها عوامل مؤثرة سلباً على الصحة العامة للجسم· ونظمت التنمية الأسرية محاضرة أخرى بعنوان ''التوازن في الحياة'' بإمارتي الشارقة ورأس الخيمة للدكتور عصام ياسين قاري مدير تدريب مفاهيم التسويق بالخطوط الجوية السعودية وتناول خلالها مفهومي الايجابية والتوازن في الحياة·