الخميس 28 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم

تأكيد الذات والثقة بالنفس

27 سبتمبر 2007 03:55
تأكيد الذات هو أن يتدرب الفرد باستمرار على التعبير عن النفس بثقة ودون مبالغة·· وعلى أن يعبر عن مشاعره وآرائه سواء كانت إيجابية أو سلبية، فعلى الفرد أن يدرب نفسه على تنمية قدرته على التعبير عن مشاعر الحب·· أو الإعجاب·· أو التقدير·· وأيضاً عن مشاعر الرفض أو الغضب أو الكراهية·· تعبيرا لفظياً واضحاً·· ومباشراً· ويؤدي اتباع هذا الأسلوب إلى الثقة بالنفس·· واحترام الذات، ومما لا شك فيه أن التغيرات التي تحدث في سلوك الفرد ومظهره، والتي تؤكد للفرد ذاتيته، يكون لها أثر لا يستهان به في إدراك الفرد لنفسه وإدراك الآخرين له أيضاً، كما أن لهذا الأسلوب فوائده في تحسين قدرة الفرد على التوافق الاجتماعي، وعدم كبت المشاعر· ويقوم بعض المعالجين الذين يتبعون مثل هذا الأسلوب بتدريب مرضاهم على كيفية أداء المواقف الاجتماعية المختلفة مثل كيف يتحدث الفرد مع رئيسه·· وكيف يعبر عن رأيه أمام الآخرين خاصة ذوي السلطة أو النفوذ·· أو كيف يعبر الفرد عن نفسه ومشاعره أمام الجنس الآخر· وتتعدد أساليب تأكيد الذات، فبعضها يعتمد على تأكيد الذات من خلال المظهر والسلوك العام، ففي المران على تأكيد الذات من خلال المهارات اللفظية، يجب أن يهتم الفرد بالحضور الذهني في المواقف المختلفة، وعدم الانشغال بأمور الحياة ومشكلاتها أثناء تواجده في المواقف الاجتماعية المختلفة·
المصدر: المركز الثقافي برأس الخيمة
جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©