الجمعة 29 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم

جذب الصغار للإفطار

جذب الصغار للإفطار
28 مارس 2008 00:19
أذهب للجمعية واختار كل أنواع المأكولات لكي أجذب طفلتي الصغيرة لتناول وجبة الفطور·· وهنا أتذكر نفسي عندما كنت في المرحلة الابتدائية حيث لم أكن أرغب بتاتا في تناول أي شيء طعاما كان أو شرابا في المنزل، ولكن عندما يحين منتصف النهار أشعر بجوع كبير يدفعني الى تناول أي طعام مهما كان نوعه·· والآن فإنني أبذل كل جهودي لتنويع وجبة الفطور لابنتي فقط لأجعلها تأكل، لأن العقل السليم في الجسم السليم· فرغم أهمية هذه الوجبة لصحة التلميذ، نشاهد في معظم البيوت حالات من الشد والجذب بين الأم والصغار الذين لا يريدون أن يتناولوا فطورهم، وإذا ما اخذوا الشطائر معهم إلى المدرسة عادوا بها جافة، أو أعطوها لزملائهم تجنبا لغضب الأم· وقد يرجع تمرد الأطفال على الفطور إلى أن بعض الأمهات يقمن بإعداد وجبة تقليدية غير متنوعة أو متكاملة القيمة الغذائية، ولذلك يرفضها الصغار، ولأن الأم لم تعود الطفل على أن تكون وجبة الفطور أساسية في حياة الأسرة· ومن هنا يجب الحرص على أن يتضمن الفطور البروتين الذي يعتبر ضروريا ولازما لنمو الأطفال، مع الحد من السكريات والدهون قدر المستطاع، كما يجب أن تتضمن الوجبة الصباحية الفواكه فهي تحقق الإمتاع بالتنوع في اللون، فضلا عن المذاق الطيب والقيمة الغذائية · بدرية حسن
جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©