إذا كان من العسير على المرء الإقلاع عما ألفه من عادات حتى وإن كانت ضارة، فإن الأكثر صعوبة عليه التوقف عن بعض العادات، التي يحسب أنها مفيدة لصحته.
1- الامتناع عن العطس:
يؤدي إغلاقك لفمك وإمساكك لأنفك بيدك بهدف الامتناع عن العطس، إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة بشكل كبير، وعرقلة تدفق الدم إلى المخ، وإحداث ضغوط على النسيج العصبي والأوعية الدموية، ما يفضي للشعور بالصداع وتلف الأوعية وحتى حدوث مشكلات في السمع.
2- استخدام «العطور»:
تُستخدم زيوت تركيبية في العطور لجعلها ذات تأثير أقوى، ولكن هذه الزيوت قد تسبب الدوار والغثيان والإحساس بالنعاس، بجانب إحداث تهيجٍ في العيون والحلق والجلد.
3- تخزين الطعام في أوعية بلاستيكية:
تحتوي العديد من هذه الأوعية على مواد كيمياوية اصطناعية لجعلها أكثر مرونة. ولكن هذه المواد قد تتسرب إلى الأطعمة إذا حُفظت فيها لوقتٍ طويل.
4- غسيل الأسنان بعد الأكل مباشرة:
يوصي أطباء الأسنان بأن تُغسل الأسنان بعد تناول الطعام بمدة تتراوح بين نصف ساعة إلى ساعة. فاستخدام فرشاة الأسنان لغسلها بعد تناول أطعمة ذات نسبة حموضة عالية، يجعل هذه الأحماض تصل إلى مناطق أعمق في أسنانك لتكون أقرب إلى طبقة العاج، ما يؤثر عليها بالسلب.
5- الاستخدام المفرط للصابون المضاد للبكتيريا:
يؤدي غسل الأيدي بهذا النوع من الصابون كثيراً، إلى إلحاق الضرر بعدد كبير من البكتيريا النافعة التي تعيش على سطح البشرة، والتي تلعب -كما يقول موقع Brightside- دوراً في حماية جسم الإنسان.
عدد اليوم
