أبوظبي (الاتحاد)
وراء قوام كيم كارداشيان الممشوق فريق من الخبراء الذين يساعدونها للوصول إلى الشكل المثالي، ومن بينهم كوليت هايموفيتز، نائبة رئيس التعليم والتغذية في أتكينز، ومسؤول التغذية لكيم، التي كشفت ثلاث قواعد أساسية تتبعها نجمة تلفزيون الواقع.
وقالت كوليت لموقع «elite daily» إن كيم أصبحت تعرف ما يجب القيام به لأنها ملتزمة منذ وقت طويل، وفقدت الكثير من الوزن منذ ولادتها، مضيفة أنها أصبحت تسيطر على محتوى الكربوهيدرات وتعرف الأفضل بالنسبة لها.
وأضافت أن كيم تلتزم بثلاث قواعد لتحقيق أهدافها، وهي التأكد من الحصول على كمية كافية من البروتين لأنه يجعل الشخص في حالة رضا ويمكنه من التحكم في الجوع. واختيار الكربوهيدرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، مع التأكد من أن الوجبة تشتمل على نوع من الدهون الصحية. وأكدت كوليت أنه إذا اتبع الشخص هذه القواعد الأساسية الثلاث، سيخفض السكر والكربوهيدرات، ويتمتع بالصحة والرشاقة على المدى الطويل.
عدد اليوم
