• الاثنين 05 محرم 1439هـ - 25 سبتمبر 2017م

6 فوائد مجهولة لنوم القيلولة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الأحد 19 مارس 2017

(الاتحاد نت)

يعشق الكثيرون منّا نوم القيلولة، لكن المؤكد أن هذا العشق سيزيد كثيراً بعد قراءة ما سنستعرضه في السطور المقبلة، من فوائد «خفية» لهذه الإغفاءة، التي لا تدوم عادةً لفترة طويلة.

قد ينقذ حياتك

كشفت دراسة شملت 400 شخص في منتصف العمر، عن أن من يحظون بالنوم منهم خلال فترة القيلولة، ينعمون بضغط دم معتدل مقارنةً بمن يبقون متيقظين طيلة اليوم.

يُمَكِنُك من الاحتفاظ بتركيزك

يؤكد العديد من الساسة الناجحين أن حرصهم على النوم في فترة القيلولة، ساعدهم على الاحتفاظ بتركيزهم لفترة أطول خاصة في الأوقات الصعبة. وكان من بين هؤلاء رئيس الوزراء البريطاني الشهير ونستون تشرشل، الذي قاد بلاده للنصر في الحرب العالمية الثانية، والذي لم يكن ينام سوى 4 ساعات كل ليلة، ويعوض ذلك بإغفاءتين خلال النهار.

يُشْعِرُك بالانتعاش ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا