إذا كنت من الأشخاص الذين ينهضون على عجلة من أمرهم دون تناول لقمة واحدة بدعوى ضيق الوقت أو كنت من أولئك الذين يهملون وجبة الإفطار بدعوى عدم الجوع أو كنت من الناس الحريصين على عدم اكتساب وزن زائد فيلغون وجبة الإفطار الصباحي بشكل متعمد ظناً منهم أن ذلك سيساعدهم على الرشاقة إذا كنت تنتمي لأي من هؤلاء فأنت مخطئ تماماً ولا تعرف مدى الضرر الفادح الذي تسببه سواء لجسمك أو لعموم إيقاع حياتك اليومية تريد أن تعرف كيف ولماذا؟ ستجد الإجابة الوافية في الآتي:
أثبتت الدراسات الحديثة أن الفوائد الصحية التي تحملها وجبة الإفطار الصباحية ودورها في المحافظة على الوزن المثالي وسلامة وظائف الجسم الحيوية وقوة مناعته الطبيعية لا يمكن أن تحصى، فتناول طعام صحي في وجبة الإفطار كالحبوب الكاملة والألياف يرتبط بمستويات طبيعية ومثالية من الكوليسترول، ويساعد في تخفيض استهلاك الإنسان من الدهون والمأكولات الدسمة خلال اليوم، كما ثبت علمياً أن تناول إفطار صحي يساهم في التصدي للأمراض ويطيل العمر ويحسن المزاج ويجعل الإنسان يتمتع بسنوات إضافية من الصحة الجيدة.
محمد رضا - أبوظبي
عدد اليوم
