القاهرة (الاتحاد)
شاركت نجمة التلفزيون الأسترالية كاريسا والفورد بعض أسرار أسلوب حياتها ورفاهيتها والتي تبين أن غالبيتها بسيطة وقابلة للتحقيق ويمكن للنساء اللاتي يسعين لتقليدها تنفيذها بسهولة.
وكشفت كاريسا «29 عاماً» في خبر نشره موقع dailymail عن أن من بين أسرارها إطفاء هاتفها تماماً كل ليلة قبل النوم، مؤكدة أن تصفح جميع أشكال وسائل التواصل الاجتماعي هي عادة سيئة ومضيعة للوقت، وأنها لا تدخل إليها إلا عند الحاجة فقط.
وأشادت مقدمة البرامج بزيت عطري، وأنها من أشد المعجبات به، لقدرته على بعث شعور بالاسترخاء والهدوء ومساعدتها على الاستغراق في نوم مريح.
وأضافت أن أهم نصيحة قدمت إليها كانت ممارسة أي نوع من الرياضة بانتظام، وأصبحت تمارس الرياضة ثلاث مرات فقط في الأسبوع وتحرص على تناول طعام صحي في الأيام التي لا تتمرن فيها، وأوضحت أن أهم شيء هو التوازن، حيث إنها تدلل نفسها في العطلة الأسبوعية بالاستلقاء على الأريكة وتناول الوجبات الجاهزة.
عدد اليوم
