خطوات بسيطة لنزهة سعيدة وآمنة

عندما تحين الإجازة يجدها قسم من الناس فرصة للنوم والاسترخاء المنزلي في جو من الهدوء، أما القسم الآخر فينتظرها بفارغ الصبر كمناسبة عظيمة للخروج والترويح عن النفس بعد عناء عام كامل من ضغوطات العمل أو الدراسة، فينطلق في نزهات أسرية إلى الملاهي والحدائق والشاطئ والمنتجعات لقضاء وقت ممتع· لكن، مهلاً، هناك أمور ضرورية لا بد من مراعاتها قبل الخروج للنزهة حتى تتم دون تكدير أو انزعاج، فليس هناك ما يكدر المزاج أو يكسر تدفق البهجة سوى أن نتذكر شيئاً نسيناه قبل خروجنا، ولم نحمله معنا، ومع أننا غالباً ما نتكيف مع الأمر إلا أن الأفضل والأكمل حسب ما يؤكد موقع "www.ehow.com" المتخصص بتحضير النزهات، هو أن نخطط للنزهة قبل وقت كاف· وفي السطور التالية نضع أمامكم الخطوات الأمثل لنزهة سعيدة وآمنة· قبل النزهة ؟ يجب الحرص على إغلاق منافذ الفرن وإغلاق أسطوانة الغاز نفسها· ؟ إغلاق النوافذ التي يخشى دخول حشرات مؤذية منها، مع إبقاء نافذة آمنة مفتوحة للتهوية· ؟ نزع مقابس (فيشات) الكهرباء وعدم ترك الأجهزة الإلكترونية المنزلية متصلة بالكهرباء· ؟ وضع الطعام الذي يخشى عليه من الفساد في الثلاجة وعدم ترك أية أطعمة مكشوفة خارجها· ؟ عمل قائمة بمستلزمات النزهة وتحديد المشتريات الناقصة لتوفيرها قبل الخروج بفترة كافية· مستلزمات لراحتكم ؟ احرصوا على حمل بعض المأكولات البسيطة وماء الشرب والعصائر، فالصغار قد يطلبون طعاما في الطريق، أو يفاجئهم العطش والجوع وهم في السيارة· ؟ جهزوا حقيبة مستلزمات الرضيع والصغار من ملابس إضافية احتياطية، وبعض احتياجات الإسعافات الأولية البسيطة، مثل اللصقات الطبية والمناديل الورقية وغيرها· ؟ لا تنسوا حمل الهاتف المحمول تحسبا لأي ظرف طارئ خلال النزهة· ؟ لا تنسوا كذلك حمل عربة الأطفال لأن وجودها سيكون مهماً في تخفيف عبء حمل الصغار، خصوصا مع تعدد الأطفال· ؟ خذوا دراجات الصغار إذا كان مكان النزهة مناسبا لها ليستفاد منها في لهوهم· ؟ في حال استخدام أكثر من حقيبة، وزعوها على أفراد الأسرة بحيث يتحمل كل فرد مسئولية حقيبة معينة، الأمر الذي سيبعد القلق والارتباك، كما أنه سيعوّد الأبناء على تحمل المسئولية ويمتع الصغار، ولذا يجب أن تتناسب الحقيبة في حجمها مع مقدرة من سيحملها والتأكد من سلامة أجزائها وحزمها جيدا· كيف تخططون لنزهتكم؟ ؟ اختاروا مكانا جميلا في الهواء الطلق في متنزه أو شاطئ رملي أو سفح جبل أو حديقة خضراء· ؟ خدوا معكم الأدوات الضرورية كسلة تضم الصحون، وفتاحة علب ومفتاح قناني وصحون وكؤوس ورقية وحاويات بلاستيكية ومناديل بالإضافة لأكياس نفايات حتى تتركوا مكانكم نظيفا· ؟ ضعوا في قاع السلة منشفة أَو عازل بلاستيكي لمنع انسكاب أي سوائل طوال الطريق· ؟ عند ترتيب أمتعة الحقائب ضعوا المواد الأثقل في الأسفل والأخف في الأعلى· ؟ خذوا معكم سجادة خفيفة أو مفرش أو وكراس قابلة للطي لتناول الطعام براحة، إضافة لمصابيح كاشفة وفوانيس للفترة الليلية· ؟ خذوا معكم مبيداً حشرياً آمناً لاحتمال وجود حشرات في المكان الذي ستنزلون فيه· ؟ احملوا معكم الفوط وملابس البحر وألبسة إضافية إذا كانت نزهتكم بحرية، واحملوا مظلة شمسية لحمايتكم من أشعة الشمس إذا كانت برية· ؟ خذوا معكم حقائب ظهر بديلة فهي مفيدة في حال تلف بعض السلال أو الحقائب· ؟ لا تنسوا الذباب والحشرات فاجلبوا معكم غطاء شاش لحماية غذائكم من الغبار والجراثيم· ؟ احذروا الجلوس والشواء في المناطق العشبية غير المخصصة لهذا الغرض، وتحاشوا اختيار مكان يقع في ملكية خاصة فتعرضوا أنفسكم للإحراج ومتاعب المساءلة· حتى لا تفشل الرحلة ؟ لكي تكون النزهة أمرا ممتعا لكل أفراد الأسرة، يقترح موقع "www.peregrineclothing.co.uk" الاستعداد والتحضير لها قبل موعدها بمدة كافية، لتشكل وقتا سعيدا يتحلل فيه الجميع من التوتر والضغوط، فعدم التخطيط الجيد والاستعداد الكاف، قد يجعلها فاشلة ومتعبة للجميع· ؟ يمكن تلافي المشاكل الصحية المتوقعة أثناء النزهات بتقديم الطعام المطهو جيدا، لذلك من الأفضل الابتعاد عن استهلاك الطعام البارد والسلطات التي يمكن أن تحوي عددا كبيرا من الجراثيم المسببة للنزلات المعوية والعدوى الجرثومية· ؟ يمكن تجنب ضربة الشمس بعدم المشي تحتها لمدة طويلة، وفي حالة اضطرار أحد أفراد الأسرة للبقاء تحت أشعتها يجب أن تقدم له كمية كبيرة من السوائل، فضلا عن استخدام كريمات مضادة لأشعتها حتى تقي جلده من التسلخ والحروق، إضافة لاستخدام قبعة رأس ونظارة شمسية لوقاية العين· ؟ يمكن الاستعداد لمواجهة الحالات الطارئة بالاحتفاظ بالإسعافات الأولية المطهرة وكريم الحروق ومسكنات الصداع وأقراص الغثيان في الحقيبة اليدوية لضمان سهولة الوصول إليها، كما يجب إبعادها عن الأطفال حتى لا يعبثوا بها· ؟ قبل النزهة يجب على رب الأسرة التأكد من أن السيارة مزودة برافعة صالحة وإطار احتياطي سليم ومصباح ومطفأة حريق وأسلاك توصيل كهربائي وعواكس ضوئية وصندوق عدة للإصلاحات البسيطة مزود بمفكات ومفتاح ربط·