• الأربعاء غرة ذي الحجة 1438هـ - 23 أغسطس 2017م

6 عادات تصيبك بالشيخوخة المبكرة .. إحداها لا تخطر على بالك

حجم الخط |


تاريخ النشر: الأربعاء 26 أبريل 2017

أبوظبي (الاتحاد نت)

لا تشكل عمليات التجميل السبيل الوحيد لجعلك تبدو أصغر سناً. فخبراء الصحة العامة والتغذية يؤكدون أن تحقيق هذا الهدف قد يكون رهناً بإحجامك عن بعض العادات، التي ربما تضيف إلى ملامحك الكثير من التجاعيد.

النوم لفترة غير كافية

يحتاج البالغون للنوم 7 ساعاتٍ على الأقل في كل ليلة. ولا تقتصر أضرار عدم الالتزام بذلك على الشعور بالإرهاق في الصباح، وإنما في إمكانية تقلص مستوى عمرك المتوقع كذلك.

والنوم على جانب واحد

كثيرون لا يتخيلون أن اعتياد النوم على أحد الجانبين له أضرار جانبية.. فأن تنام دوما على جانبك الأيمن مثلاً ، فذلك يزيد من التجاعيد في جانب الوجه الذي تنام عليه. ولذا يفضل النوم على الظهر لتجنب حدوث هذا الأمر.

مشاهدة التليفزيون لفترات طويلة ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا