أبوظبي (الاتحاد)- نظمت شركة أبوظبي للخدمات الصحية “صحة”فعالية “ مليون خطوة “، في إطار فعالياتها، التي شارك فيها غالبية موظفي المقر الرئيسي لصحة، وحققوا رقماً قياسياً بالسير أكثر من 12 مليون خطوة على مدى أسبوع، وذلك بهدف التوعية بأهمية ممارسة التمارين الرياضية، خاصة المشي الذي يقلّل من الأمراض المهددة للحياة.
وشارك في الفعالية قرابة 213 موظفاً، حيث جرت الفعالية على مرحلتين، المرحلة الأولى والتي استمرت لمدة 5 أيام، وشارك فيها غالبية الموظفين، بحيث تم احتساب عدد الخطوات التي يمشيها كل موظف طوال اليوم بواسطة جهاز خاص بقياس الخطوات، إذ قطع جميع الموظفين قرابة 12 مليون خطوة، وحقق 5 موظفين أرقاماً قياسية، إذ قطع كل منهم معدل 30 ألف خطوة في اليوم الواحد.
أما المرحلة الثانية، فقد تضمنت مشياً جماعياً لغالبية موظفي “صحة” يتقدمهم سيف بدر القبيسي، رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب لشركة أبوظبي للخدمات الصحية (صحة) وكبار المسؤولين بالمشي الرياضي لفترة معينة بالقرب من مكاتب الشركة على كورنيش أبوظبي .
وقال محمد حمد الهاملي المدير التنفيذي للخدمات المساندة لشركة أبوظبي للخدمات الصحية “صحة”، إن الرياضة تعد أساساً من أسس المحافظة على الجسم، وإن لها فوائد جمة ليس أقلها أنها وسيلة من وسائل الوقاية من الكثير من الأمراض، كأمراض الروماتيزم والمفاصل وأمراض تصلب الشرايين، وغيرها الكثير من الفوائد التي يضيق المقام لسردها.
وقال إنه من أجل المحافظة على لياقة ووزن الجسم، لا بد أن يمارس الإنسان الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل، إذ إن الجسم يتفاعل مع الرياضة بعد 10 دقائق، وأن حرق الدهون يكون في المشي البطيء.
وأضاف أن المشي العادي في الهواء الطلق يعد أفضل أنواع المشي، لأن نسبة الأوكسجين تكون أعلى، والمشي العادي مريح للمفاصل، لأن الضغط على المفاصل يكون في المشي العادي أقل.
وأوضح أن شركة صحة هدفت من وراء تنظيم فعالية “ مليون خطوة “ التوعية بمخاطر السمنة، وأنها مسبب أساسي لارتفاع معدل مرض السكري، وأن التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية، خاصة المشي الذي يقلّل من الأمراض المهددة للحياة.
ويوصي خبراء التغذية بأن يخطو الإنسان العادي نحو 10 آلاف خطوة في اليوم الواحد للمحافظة على جسم سليم وصحي، حيث تساعد رياضة المشي في تمرين العضلات وتسّهل الدورة الدموية، وتساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية، كما تساعد على منع أمراض متعددة، مثل السكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب.
عدد اليوم
