«فوبيا» الطيران.. حالة يمكن ضبطها

خولة علي (دبي) مقدمة تثير لحظة إقلاع الطائرة مخاوف كبيرة لدى بعض الركاب، الأمر الذي يجعلهم غير قادرين على ضبط أنفسهم، فينتابهم مزيج من الاضطرابات النفسية، قد تتحول إلى اضطرابات سلوكية لاحقا، ما تؤثر على طاقم الرحلة، والركاب الآخرين، هذه الحالة التي أصبحت تجتاح عدداً كبيراً من المسافرين يطلق عليها «فوبيا الطيران»، وقد يحجم بعضهم عن السفر بالطائرة، هرباً من مخاوف تسيطر على تفكيرهم. *أسباب المخاوف// المخاوف عديدة، ولها مسبباتها التي ولدتها وطورتها، وظلت قابعة متشبثة في النفس، ويفسر الكابتن ستيف ألرايت، الطيار في الخطوط الجوية البريطانية، هذه المخاوف، بما يلي: - تعرض المسافر أو أحد معارفه لحادث مشابه. - سماع قصص حوادث سقوط طائرات، أو اختفائها. - ضغوط نفسية يمر بها المسافرون، سرعان ما تظهر فور ركوبهم الطائرة، كحالة انفصال أو طلاق أو رهاب اجتماعي، أو الخوف من الأماكن المغلقة. *أعراض فوبيا الطيران: يقسم ألرايت أعراض فوبيا الطيران إلى نوعين: - النوع الأول: أشخاص يخافون من تحطم الطائرة، أو وقوع حادث ما، ولكنهم يسيطرون على أنفسهم بشكل جيد، ولكن تجدهم قلقين. - النوع الثاني: أشخاص يخافون أن يفقدوا السيطرة على أنفسهم، عندما يصعدون إلى الطائرة، مثل الإصابة بنوبة هلع، البكاء، أو الصراخ. *حلول للطيران بثقة: يمكن التخلص من فوبيا الطيران عن طريق: - التذكير بأن الطائرات مكانها السماء، وأنها مصممة للطيران، ويتم المحافظة عليها وصيانتها بشكل جيّد جداً. - التأكيد أن الطيارين وطواقم عمل الطائرة مدربون تدريباً مكثفاً على التعامل مع الطوارئ، وأنهم خضعوا لإجراءات الاختيار الدقيق، وينتمون إلى المهنة الأكثر تدريباً في العالم. - التأكيد أن الطيران ممارسة آمنة وعادية جدا. ـ التوعية بأن المطبات الهوائية، والتغيرات المناخية ظاهرتان طبيعيتان يمكن لطاقم الطائرة التعامل معها. ------------------------ نصائح لضبط المخاوف// - يمكن أن يسيطر المسافر على مخاوفه بأن يأخذ نفساً عميقاً، والتنفس ببطء. - من المهم أن يقسم المسافر رحلته الطويلة إلى أجزاء يتألف كل جزء منها من نصف ساعة، والعمل على وضع برنامج لأمور يمكن القيام بها خلال الرحلة، كقراءة كتاب، أو ممارسة لعبة إلكترونية. - على المسافر أن يقنع نفسه بأن المطبات الهوائية مزعجة، ولكنها ليست خطيرة؛ فالطائرات مصممة للتعامل معها، كما أنها لا تهدد هيكل الطائرة على الإطلاق. - في الحالات الصعبة يمكن استشارة طبيب مختص قبل التخطيط للرحلة لمساعدة المسافر على تجاوز الرحلة بأمان. ----------- ملاحظات عامة: - الرهاب ليس مرتبطاً بفئة عمرية محددة أو جنس. - درجة قياس الخطر تتفاوت من شخص لآخر. - لا يوجد دافع واضح لتشكل الخوف إنما يتشكل بشكل بطيء وفردي.