تتعرض البشرة خلال الصيف لتغيرات ملحوظة حيث تتحول البشرة العادية الى جافة وتفقد الكثير من نضارتها واحياناً تظهر البثور والتشققات لصاحبات البشرة الجافة وتعاني صاحبة البشرة الدهنية من انتشار الحبوب.
ولمواجهة مشاكل البشرة تؤكد خبيرة التجميل والعناية بالبشرة دينا صالح أن الفرصة قائمة دائماً لتجديد خلايا البشرة وعلاج بعض الآثار السلبية التي قد يسببها المكياج لفترات طويلة خلال العام.
وتقول: «تفضل معظم النساء عدم وضع مكياج خلال النهار وهي فرصة للعناية بالبشرة وعمل ماسكات للتنظيف والترطيب وما يحدث من مشاكل للبشرة يكون عادة نتيجة اتباع أسلوب خاطئ في التغذية أو الحماية».
وتضيف: «الحصول على بشرة صحية نضرة يعتمد على اتباع نظام غذائي متوازن والتخلي عن العادات غير السليمة ومن الضروري الإكثار من شرب الماء بكميات كافية لا تقل عن ثمانية أكواب من الماء الصافي الذي يختلف تأثيره على البشرة تماماً عن غيره من المشروبات مثل الشاي أو العصائر، مشيرة إلى أن بعض العادات الخاطئة تؤثر سلباً على البشرة مثل تناول الأطعمة الدسمة والحلويات الشرقية والسهر بصورة متكررة وتكون النتيجة بشرة باهتة وجافة أو انتشار الحبوب الدهنية.
وتؤكد صالح أن الحصول على بشرة نضرة خالية من الشوائب وتشع بريقاً وجمالاً يعتمد على نوعية الطعام وأهم طبق لابد من تناوله السلطة الخضراء فهو يحتوي على الفيتامينات والمعادن ويمكن إضافة التونة أو قطع اللحم البارد المسلوق لتصبح الوجبة متكاملة ومن المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين «أ» الذي يساعد البشرة على مقاومة الجفاف بشكل كبير مثل السبانخ والخس والجزر والبقدونس.
وتنصح دينا بتقليل تناول المياه الغازية والشاي والقهوة، لما لها من تأثير سلبي على مظهر البشرة لاحتوائها على مادة الكافيين الضارة كما أنها تقلل استفادة الجسم من امتصاص المعادن والفيتامينات وتنصح باستبدالها بالعصائر الباردة المصنعة من الفاكهة الطبيعية الطازجة والأعشاب وتناول الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة.
العناية بالبشرة
وحول العناية بالبشرة وتجديد خلاياها تقول صالح إن البداية بالتنظيف اليومي بمنظف خال من الصابون تماماً لأنه يتسبب في جفاف شديد للبشرة وإذا كانت البشرة شديدة الجفاف فهناك منظف كريمي مخصص للبشرة الجافة ثم يمسح الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد بدلاً من التونر وعند استخدام التونر يراعى أن يكون خالياً من الكحول.
أما الترطيب اليومي فهو ضرورة لكل أنواع البشرة، وفقها، ولابد من استخدام مستحضر واق من الشمس عند الخروج في فترات النهار ويتوافر بأشكال عديدة لمختلف أنواع البشرة مثل الكريم أو اللوشن أو الجيل والأخير هو الأفضل للبشرة الدهنية والمركبة ويفضل ألا تقل درجة الحماية عن 15 مع مراعاة ارتداء النظارات الشمسية لحماية المنطقة المحيطة بالعين.
وفي المساء، تقول صالح: «يجب اختيار كريم للعناية الليلية وله دور مهم في تخليص البشرة من الشوائب وتجديد الخلايا ومن الضروري عدم إغفال الكريم الخاص بمنطقة حول العينين لتقليل الخطوط الناتجة عن الإجهاد والسهر ويفضل الأنواع «السيرم» التي تحتوي على أحد مضادات الأكسدة مثل فيتامين «سي».
وعن الماسكات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل تقول الخبيرة دينا صالح: «هناك أنواع عديدة منها ماسك للتخلص من الهالات السوداء حول العين وهو عبارة عن 5 حبات من اللوز المقشر المطحون تخلط مع قليل من ماء الورد للحصول على عجينة طرية وتفرد على المنطقة المحيطة بالعين لمدة عشر دقائق ثم تزال بالماء البارد».
ويمكن عمل ماسك للتنظيف العميق يلائم كل أنواع البشرة وهو مبشور من الخيار بعد وضعه في الثلاجة لمدة ساعة ثم يوضع على قطعة من القطن ويمسح بها الوجه للحصول على مظهر أقل للمسام ثم يزال بالماء البارد.
أما قناع الكيوي وزيت اللوز فهو يكسب البشرة حيوية ونضارة ويتكون من ملعقة واحدة من زيت اللوز مع ملعقة من عصير الكيوي وتدلك به البشرة جيداً ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يزال بالماء الفاتر وتمسح البشرة بماء الورد.
عدد اليوم
