كشفت دراسات أن الأطفال والمراهقين الذين لا ينالون القدر الكافي من النوم كل ليلة أكثر عرضة للبدانة· ويعتقد الباحثون الآن أن الأمر مرتبط بإحدى مراحل النوم السبعة والتي ترتبط عادة برؤية الأحلام·
وقال الدكتور شيانتشن ليو من المعهد والمصحة الغربيين للطب النفسي في بيتسبرج في دورية أرشيف الطب النفسي العام: ''أوضحت نتائجنا أن الارتباط بين النوم القصير والبدانة قد يرجع إلى قلة نوم في مرحلة حركة العين السريعة·''
وقام ليو وزملاؤه من الباحثين بمراقبة 335 طفلا ومراهقا تراوحت أعمارهم بين سبعة أعوام و17 عاما لثلاث ليال متعاقبة· واستخدموا جهاز اختبارات النوم المتعددة، الذي يقيس دورات ومراحل النوم بتسجيل موجات المخ والنشاط الكهربي للعضلات وحركة العين ومعدل التنفس وضغط الدم ومتغيرات أخرى· وقاموا بقياس الوزن والطول لحساب مؤشر كتلة الجسم وهو مقياس للبدانة· فوجدوا أن 15% ممن شملتهم الدراسة كانوا معرضين لاحتمالات زيادة في الوزن· وأن 13% كانت لديهم زيادة في الوزن·
وعندما قام الباحثون بمقارنة أنماط النوم بين هذه المجموعات وجدوا أن الأطفال أصحاب الوزن الزائد ينامون 22 دقيقة أقل في الليلة، مقارنة بالأطفال أصحاب الوزن العادي· كما أنهم ينامون وقتا أقل خلال مرحلة العين السريعة الحركة· ويقل أيضا نشاط أعينهم خلالها يستغرقون وقتا أطول قبل بدايتها· وبعد تعديل عوامل أخرى وجد الباحثون أن نقص ساعة واحدة من إجمالي وقت النوم يضاعف احتمالات البدانة· وأن نقص ساعة واحدة من مرحلة حركة العين السريعة يرفع هذه الاحتمالات إلى ثلاثة أمثالها· وقال ليو وزملاؤه إنه ''رغم أن الآليات الدقيقة تجري دراستها حاليا إلا أن الارتباط بين قصر فترة النوم وزيادة الوزن قد يرجع إلى تفاعل التغيرات السلوكية والبيولوجية كنتيجة للحرمان من النوم·''
وأضافوا أن قلة النوم تسبب تغيرات في مستويات الهرمونات التي قد تؤثر على الشعور بالجوع· كما أنها تتيح للفرد مزيدا من الوقت لكي يأكل وتجعله يشعر بالنعاس خلال اليوم مما قد يجعله أقل ميلا لممارسة التمارين الرياضية·
وقال ليو إن هناك حاجة لمزيد من البحث لفهم التغيرات في التمثيل الغذائي الذي يحدث عندما ينام الأطفال والمراهقون وقتا قصيرا جدا·
وأشار الفريق إلى أن معدل البدانة تضاعف أكثر من ثلاث مرات بين الأطفال الذين تراوحت أعمارهم من ستة أعوام إلى 11 عاما على مدى السنوات الثلاثين الماضية· وأن نحو 17% من المراهقين الأميركيين لديهم الآن زيادة في الوزن أو بدناء·
عدد اليوم
