أبوظبي (الاتحاد)
كشفت مغنية البوب الأميركية نيكول شيرزينغر (39 سنة) عن أنها تعمل بجد للحفاظ على جمالها ورشاقتها، وأنها بدأت العام الجديد في أحد منتجعات اللياقة، ملتزمة بالمشي وتسلق التلال في الصباح الباكر لمدة أربع ساعات، ما سمح لها بأن تصبح أكثر وعياً، وأن تتحلى بالإصرار وقوة الإرادة.
وكشفت عارضة الأزياء ومؤلفة الأغاني عن أنها أخطأت عندما كانت تعتقد أن أهم رياضة هي الرياضات القلبية، لكنها تعلمت أن تدريبات المقاومة والتمارين ذات الكثافة المتغيرة هي الأفضل.
واعترفت نيكول، وفقاً لموقع «ok»، بأنها جربت جميع الحميات الغذائية على مر السنين، حتى أدركت أن الأمر يتعلق بالتوازن والاعتدال، وأن أفضل نصيحة لها عدم الأكل في وقت متأخر من الليل.
عدد اليوم
