الخميس 28 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم

بيت الداء

بيت الداء
7 نوفمبر 2009 22:33
يتحدث الدكتور كمال عارف العاني أخصائي الجراحة العامة في مستشفى دار الشفاء بأبوظبي، عن العادات المعيشية السيئة التي تؤثر على أمراض المعدة والقولون والشرخ والبواسير. ويذكر أنه لتفادي الإصابة بالعوارض المرضية المزعجة لهذه المشكلات الصحية وحماية لـ»بيت الداء»، لا بد من الالتزام بعادات معينة وتفادي أخرى مما يلي: عدم تناول المعجنات بكثرة في حالات انتفاخ المعدة وتشنج القولون. ولأن الكايبوهايدرات تنهضم عادة بواسطة اللعاب، فلا بد من مضغها جيدا قبل بلعها. أما عند الإصابة بالقرحة، فإن المعدة يجب ألا تبقى خالية منعاً للحموضة. والمعجنات هنا تفيد من باب الشعور بالامتلاء. تجنب الوجبات أثناء الشعور بأي نوع من الاضطراب لكل من يعاني من أزمات مزمنة في المعدة أو القولون. مع العلم أن هذه المنطقة من الجسم تشعر بالتوتر قبل أن يلاحظ الشخص نفسه أنه في حالة تشنج. وهنا من المفيد الاستعاضة عن المأكولات بشرب الكثير من الماء البارد، أو الحليب الطازج، أو النعناع المغلي والمعتدل الحرارة. وعند الشعور بالجوع فإن التين المجفف والزبيب يشكلان أفضل حمية. ضرورة تعلم كيفية مواجهة الضغوطات، والابتعاد عن العوامل التي تتسبب بالقلق الدائم. ومنها التأقلم مع المسلمات التي لا يمكن تغييرها واستبدال الأوضاع القابلة للتحسين. ومهما كان ثمنها فلن يكون أغلى من الصحة. شرب كمية مناسبة من الماء صباحاً على الريق، تسهيلاً لحركة المعدة على غسل ما ترسب فيها من سموم. تعويد الجسم على إخراج فضلاته في وقت معين من اليوم، والأنسب أن يكون ذلك في الصباح وقبل تناول أي نوع من الطعام. التأكد جيداً من عمل المعدة ومتابعة مشاكل القولون من دون أي استهتار، وكذلك معالجة الإمساك. وكل ذلك يحول دون الإصابة بأمراض مزعجة كالشرخ والبواسير.
المصدر: أبوظبي
جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©