الثلاثاء 19 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم

النوم والسكري وضغط الدم

18 ابريل 2012
تقول الآية الكريمة: (وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا)، فالنوم آية من آيات الله سبحانه وتعالى، وقد أشار القرآن الكريم إلى أن النوم سبات وراحة للجسم، ولأجهزته المختلفة، ولولاه لتعب الجسم وأصابه الوهن والمرض. من الدراسات الطبية الأميركية الحديثة، التي أجريت على عدد من العاملين في ورديات عمل ليلية على متن الطائرات لساعات طويلة، توصلت إلى أنهم معرضون أكثر من أقرانهم للإصابة بمرض السكري، حيث إن قلة النوم، وتغيير إيقاع النوم ليلاً، والاستيقاظ نهاراً، أو النوم في ساعة متأخرة ليلا، والاستيقاظ في ساعة متأخرة نهارا يصيب الساعة الداخلية للإنسان بالاضطراب، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى إفراز البنكرياس كمية أقل من "الأنسولين"، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم، مما يسبب في النهاية الإصابة بالسكري. فقد لاحظ الباحثون ـ على مدى ستة أسابيع في مستشفى بمدينة بوسطن ـ تباطؤاً في عملية "الأيض" ـ تحول الغذاء إلى طاقة ـ لدى الأشخاص الذين لا ينامون ليلاً بشكل كافٍ، وهو ما يؤدي إلى زيادة وزنهم. كما تبين أن قلة ساعات النوم وعدم انتظامه، أديا إلى تراجع عملية الأيض، حيث يحرق الجسم في وقت الراحة كمية أقل من الكربو هيدرات عما هو معتاد عليه، ومن ثم فإن قوة عملية الأيض تراجعت لدى قليلي النوم بشكل من شأنه أن يؤدي إلى تزايد أوزانهم بمعدل ستة كيلوغرامات في السنة. ومن خلال اختبارات الدم، تبين كذلك ارتفاع نسبة سكر الجلوكوز عقب كل وجبة لدى هؤلاء الأشخاص الذين لم يناموا بشكل كاف ولم يناموا في أوقات ليلية منتظمة، بسبب تراجع كمية الأنسولين الذي تنتجه خلايا البنكرياس، وأن نسبة السكر في الدم بلغت لدى بعض الأشخاص الذين خضعوا للتجربة مستويات مشابهة لمرحلة ما قبل الإصابة بالسكري. كما تأكد للباحثين أن السلبيات التي رصدوها لدى الأشخاص الذين لا ينامون ساعات كافية ليلاً زالت بعد تسعة أيام من انتظامهم في النوم بشكل كاف. من جانب آخر أظهرت دراسة جديدة أخرى، لجمعية القلب الأميركية، على 784 شخصاً أعمارهم تزيد على 65 عاماً، أجريت لمعرفة العلاقة بين عناصر النوم المتعددة ـ المدة، نماذج التنفس، ونماذج من تخطيطات أمواج الدماغ المختلفة ـ وارتفاع ضغط الدم. وتبين أن الرجال الذين يحصلون على أقل قدر من النوم العميق، معرضون للإصابة بارتفاع في الضغط الشرياني، بنسبة تزيد على 80% مقارنة بغيرهم، ممن ينامون ملء أجفانهم، حيث قدر الباحثون مدة النوم العميق التي يحصل عليها الرجل من خلال قياس سرعة الأمواج الدماغية لديه، حيث ظهر وجود بطء واضح في سرعة تلك الأمواج لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم. وبعد مرور حوالي 3 سنوات ونصف السنة، تبين أن الرجال الذين أمضوا حوالي 4% من نومهم في تباطؤ واضح لسرعة أمواجهم الدماغية كانوا أكثر عرضة لحدوث ارتفاع الضغط لديهم، هذا الأمر كان مترافقا مع ضعف في جودة نومهم والتي تشمل المدة الزمنية له، والاستيقاظ المتكرر أثناء النوم، وحدوث أرق شديد لديهم. المحرر | khourshied.harfoush@admedia.ae
جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©