صيام الحامل بشروط

صيام المرأة الحامل قد لا يختلف كثيرا عن أي شخص آخر، باستثناء طريقة تناول طعام الإفطار وكميته؛ فإفطار الحامل، وفق أخصائي التغذية والسمنة الدكتور سمير سامي، يجب أن يتم على دفعات لأن تناوله دفعة واحدة كفيل بأن يشعرها بالغثيان ، و التخمة · يؤكد الدكتور سمير سامي إن الصيام مفيد في حالة الحمل ما لم يكن مصحوبا بأمراض واختلاطات· فبالنسبة لحالات الحمل المصحوبة بأمراض كارتفاع ضغط الدم المصاحب للحمل والذي يحتاج لعلاج دوائي، يوضح سامي إمكانية أن تتناول الحامل دواءها مرة واحدة أو مرتين مع الإفطار أو السحور بعد استشارة طبيبها· ويرى سامي أن الصوم مناسب للحامل مريضة ''البول السكري'' المصاحب للحمل كونه يضبط مستوى السكر في الدم من خلال تنظيم الغذاء، ناصحا بعمل تحليل للجلوكوز في الدم بواسطة الجهاز المنزلي أو الشرائط· أما في حالة الحوامل اللواتي يحتجن ''للأنسولين''، فيوضح سامي أنه يمكن للحامل، بعد استشارة طبيبها المشرف على علاجها، أن تتناول الجرعة المطلوبة مع الإفطار والسحور، لافتا إلى أن عليها أن تسارع بالإفطار إذا ما شعرت بعرق غزير، ودوخة لإن استمرار الصيام قد يفقدها الوعي في الحالات الشديدة· وبالنسبة للحامل التي تعاني من ''الالتهابات البولية المزمنة ''، يوضح سامي أنها تحتاج للعلاج التقليدي ويمكنها الصيام مع الحرص على تناول الدواء· ويؤكد أن الحامل التي تشكو من الأنيميا تستطيع أن تصوم رمضان مع تناول أقراص الحديد مع الإفطار أو السحور والإكثار من الأغذية الغنية به· ويلفت سامي إلى ضرورة أن تعي الحامل أن غذاءها ليس لسد الجوع، أو الاستمتاع بالطعام بل يجب أن تحتوي على المواد الغذائية الضرورية لنمو الطفل، منبها إلى أهمية احتواء وجبتي الإفطار والسحور على البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، والماء· نصائح ؟ على المرأة الحامل في رمضان شرب 8 أكواب من الماء موزعة على وجبتي الإفطار والسحور وما بينهما، وذلك لمنع حدوث جفاف للحامل والجنين· ؟ من الأفضل للمرأة الحامل تقسيم الوجبات على مراحل، وذلك لتجنب الشعور بالإعياء والتخمة· ؟ عدم إهمال وجبة السحور فهي ضرورية لأنها تمد بالطاقة والمواد الغذائية اللازمة· ؟ يجب ألا تحرم الحامل نفسها من أي شيء، ولتأكل جميع أنواع الأطعمة، ولكن بانتظام وبشرط أن تحتوي هذه الأطعمة على جميع العناصر الغذائية الضرورية· ؟ على الحامل تناول حبوب الفيتامينات والحديد التي وصفها لها الطبيب مع شرب الحليب يوميا·