ابتعدي عني الآن أنا صائم ولا أطيق نفسي يصرخ الزوج المدخن سيف سعيد على زوجته، مبرراً عصبيته بالصيام· ولكن الحقيقة أن امتناعه عن السجائر هو السبب·
ويقول: ''أنا مدمن على تدخين السجائر، ولا أستطيع الاستغناء عنها، فمجرد أن أفطر أدخن ما يقارب علبتين من السجائر حتى وقت السحور وهذا ما يجعلني قبل الفطور شديد العصبية مع الجميع حتى مع أقرب الناس لي''·
من جهته، يؤكد السيتيني أبومحمد أن عصبيته تزداد في رمضان وذلك لحاجته الشديدة لشرب القهوة، مشيرا إلى أنه يرجع لطبيعته عندما يبدأ إفطاره برشفة قهوة تعدل مزاجه·
ويقول بشارعبد السلام: ''التدخين والقهوة هما سبب عصبيتي مع زوجتي''· وبحسبه فإنه ''اعتاد أن يبدأ يومه بشرب القهوة والتدخين قبل أن يفعل أي شيء· وفي رمضان تتغير هذه العادة فتنقلب حياته رأساً على عقب فالعصبية والضيق يرافقانه حتى وقت الإفطار ·
ويرى معاذ قاسم أن مقولة ''أنت صائم إذن أنت عصبي'' خاطئة، فهي تربط بين الصوم وسلوكٍ يعبر عن ضعف الإرادة، ذلك أن الصوم يعبر عن قوة الإرادة وليس ضعفا، مؤكدا أن ''الذين اعتادوا على المنبهات أرادوا تسويق المقولة تبريرًا لضعفهم وعجزهم عن الإلتزام الحقيقي بمعنى الصيام ·
وتعتقد إيمان عبداللطيف أن المدخن ومدمن شرب القهوة إنسان ''مسلوب الإرادة'' خصوصا إذا أدعي إنه لا يستطيع التخلص من تلك العادة· وبحسبها فإن ''سلبيات الإدمان تزداد عند هؤلاء الأشخاص أثناء شهر الصوم المبارك، فبدلا من مشاعر الخشوع والتراحم والحب ترتفع لديهم العصبية والسلوك العدواني ·
وتضيف أن ''هذه الحالة تنتقل إلى منزل الزوجية فتشتعل الخلافات بين الزوجين لأتفه الأسباب، والمحزن أن يكون السبب هو السيجارة أو الشيشة''·
في السياق ذاته، يوضح استشاري الطب النفسي الدكتور محمد عطية أن العصبية تزداد عند الصائمين خصوصا مدخنين الشيشة والسجائر ومدمني شرب القهوة، حيث إن ترك التدخين له آثار جانبية عديدة منها هبوط السكر· ويشير إلى أن ''المدخن الذي قرر الانقطاع عن التدخين لمدة 13 ساعة في اليوم من منطلق إيماني فلن يتأثر، أما الأشخاص الذين يصومون للعادة فقط فهم الذين يتأثرون ويثورون لأتفه الأسباب ·
وينصح عطية كل عصبي في رمضان أن يتبع التالي:
ـ ذكر نفسك أنك لم تدخن طوال النهار، أي أنك استطعت الإمتناع عنها فلماذا لا تكسر سيجارة واحدة فقط من علبة السجائر، فقط واحدة·
ـ لا تدخن السيجارة الثانية بسرعة أعطي نفسك فرصة، كن بطيئا في استهلاك السجائر، ولا تكن كمن يريد أن يعوض ما فاته خلال النهار·
ـ تجنب عوامل التوتر في حياتك حتى لا تشتاق للسيجارة ولا تربطها براحتك النفسية·
ـ ذكر نفسك دائما أن الصيام يعتبر من أفضل الوسائل الطبية المعروفة لتنظيف الجسم من السموم ويعطي نتائج مذهلة إن ساعدت نفسك بنظام غذائي متوازن وسموم أقل (النيكوتين)·
ـ أما مدمن شرب القهوة والشاي فتذكر أنك صمدت نهارا كاملا دون فنجان قهوة، أو كوب شاي، إذن فالموضوع هنا غير صعب في التقليل من استهلاك الشاي والقهوة·
ـ عندما تشرب الفنجان الأول بعد الإفطار تمهل كثيرا قبل طلب الفنجان الثاني بل استعض عنه بفنجان شاي الزنجبيل (بدون غلي) مخلوطا بالورد الطبيعي
عدد اليوم
