شخص من كل عشرين يعاني من ضغط الدم المرتفع

إن نسبة مرض ارتفاع ضغط الدم (التوتر المفرط (Hypertension) عند الإنسان في ارتفاع مستمر وذلك مع زيادة وطأة التوتر والقلق في الحياة العصرية خصوصا في المدن حيث الازدحام السكاني، ومشاكل النقل، وسوء التغذية، وتلوث البيئة ومشكلات الحياة المتنوعة· وعلى أقل تقدير فإن شخصا واحدا من بين كل عشرين شخصا يعانى من ارتفاع ضغط الدم ويحتاج إلى علاج، وللأسف فإن نصف من يعاني من هذا المرض في الغالب لا يعرف أن ضغط دمه مرتفع ويحتاج إلى علاج، كما أن نصف الذين يعلمون بمرضهم لا يتلقون العلاج اللازم له، لذلك ينصح بقياس ضغط الدم لديهم كل ستة أشهر بعد تجاوز سن الثلاثين من العمر، أو في حالات زيادة الوزن، أو في حالات توارث المرض بين أفراد العائلة الواحدة· ما هو ضغط الدم؟ تقوم الشرايين بتنظيم الضغط وكمية الدم المارة بها عن طريق التمدد والتقلص المنتظم مع نبضات القلب فإذا ما فقدت هذه الشرايين مرونتها لأي سبب من الأسباب عندها تزيد مقاومة الشرايين لمرور الدم فيرتفع ضغط الدم· ولذلك فإن مقاومة جدران الشرايين لمرور الدم يعتبر عاملا مهما لمعرفة مستوى ضغط الدم والسيطرة عليه· وهناك نوعان من الضغط يتم قياسهما، الضغط الانقباضي Systolic ويقاس عندما ينقبض القلب أثناء عملية الضخ، والضغط الانبساطي Diastolic ويقاس عند استرخاء القلب لاستقبال الدم القادم من الجسم· كيف يقاس ضغط الدم؟ يتم قياس ضغط الدم بربط كُم مطاطي حول الذراع الأيسر ثم نفخ الهواء فيه وملاحظة كمية الضغط اللازم لوقف جريان الدم خلال الشريان الموجود تحت الكُم بالإنصات إليه عبر السماعة الطبية، ويسجل قياس ضغط الدم على هيئة رقمين يسمى الرقم الأول الضغط الانقباضي systolic ، أما الرقم الثاني فيسمى الضغط الانبساطي diastolic ، ووحدة قياس الضغط هي الملليمتر زئبق، والجهاز الذي يقيس ضغط الدم يدعى سفيقنومونوميتر Sphygmomanometer . اقترحت منظمة الصحة العالمية أنه عندما يصل ضغط الدم عند الإنسان أكثر من 140/95 فإنه يعد غير طبيعي، وقد تم أخيرا تصنيف وتقسيم ضغط الدم على حسب شدته وهو كالآتي: - التصنيف الضغط الانقباضي الضغط الانبساطي الضغط المثالي Optimal 021 08 الضغط الطبيعي Normal 031 أو أقل 85 أو أقل الضغط فوق الطبيعي H. Normal 031-931 58-98 ضغط مرتفع من الدرجة الأولى Grade-1 041-951 09-99 ضغط مرتفع من الدرجة الثانية Grade-2 061-971 001-901 ضغط مرتفع من الدرجة الثالثة Grade-3 081 أو أعلى 110 أو أعلى· القلب القلب هو عبارة عن عضلة صغيرة بحجم قبضة اليد الكبيرة تعمل مثل مضخة تضخ الدم في الشرايين ومنه إلى أنحاء الجسم الأخرى، كما أنها تستقبل الدم العائد من الأوردة، وشكل القلب كحبة الأجاص المقلوبة يتمركز في الصدر مائلاً قليلاً نحو اليسار· ويوجد في القلب أربع حجرات اثنتان علويتان وتدعى الأذينان، واثنتان سفليتان وتدعى البطينان وهي ذات جدار سميكة العضلة، كما أن القلب ينبض 60-80 نبضة في الدقيقة، والنبضات عبارة عن التقلص والاسترخاء لعضلة القلب ليتم ضخ حوالي 3-5 لتر من الدم في الدقيقة الواحدة، وتتغذى عضلة القلب من الأوعية الدموية المحاطة بها وأي انسداد بها يؤدي إلى الموت· الدورة الدموية يسيطر الدماغ والمراكز العصبية في جسم الإنسان على الدورة الدموية حيث يتم ضخ الدم الأحمر المليء بالأكسجين من القلب عبر الشرايين إلى كافة أجزاء الجسم ليصل الأكسجين والغذاء لكل أنسجة الجسم، كما يأخذ الدم النفايات من الأنسجة ويعود عبر الأوردة إلى الأذين الأيمن ومنه إلى البطين الأيمن ليتم ضخه إلى الرئة عبر الشريان الرئوي الأيسر والأيمن لتتم تنقيته من غاز ثاني أكسيد الكربون وبعض الغازات الأخرى وإشباعه بالأكسجين ليرجع الدم عبر الأوردة الرئوية إلى الأذين الأيسر ومنه إلى البطين الأيسر للقلب حيث يتم ضخه مرة أخرى عبر الأبهر ومنه إلى جميع أجزاء الجسم وهكذا· علاج ارتفاع ضغط الدم: 1 - معالجة الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم إن وجدت مثال التهاب الكلى أو المسالك· 2 - تقليل الوزن للوصول إلى الوزن المثالي لكل شخص يعاني من زيادة الوزن· 3 ـ تقليل الملح في الطعام لاحتوائه على عنصر الصوديوم الذي يساعد على ارتفاع ضغط الدم· 4 - ممارسة الرياضة بانتظام· 5 - الامتناع عن التدخين· 6 - الإقلاع عن شرب الكحول· 7 - تجنب التوتر والقلق النفسي قدر الإمكان من خلال الاسترخاء، وتنظيم الوقت· 8 - العلاج بالأدوية حسب نصيحة الطبيب والالتزام بالمواعيد الدورية لمتابعة الحالة لتفادي حدوث المضاعفات· الوقاية منه : الالتزام بنمط حياتي سليم وذلك من خلال : 1 - الامتناع عن التدخين· 2 - ممارسة الرياضة بانتظام· 3 ـ المحافظة على الوزن المناسب للفرد· 4 - تقليل الملح في الطعام· الفحص الدوري : الاكتشاف والعلاج المبكر للمرض قد يمنعان حدوث المضاعفات وعليه لابد من قياس الضغط مرة بالسنة للأشخاص من عمر 36 سنة فأكثر لا سميا لمن لديه تاريخ عائلي، أو مصاب بالسمنة، أو مدخن·