ترجمة: عزة يوسف
اعترفت نجمة تلفزيون الواقع ميلي ماكينتوش أنها متشوقة للعودة إلى ممارسة الرياضة بعد عطلة الصيف التي قضتها في التجول في جميع أنحاء العالم.
وقالت النجمة، البالغة من العمر 27 عاما، التي قضت الكثير من الوقت، في خبر نشره موقع dailymail إن النظام الصحي الذي تتبعه اختفى خلال الأسابيع الأخيرة أثناء استمتاعها بجولاتها في الخارج مع زميلها في مسلسل «صنع في تشيلسي» هوغو تايلور.
وأقرت في تصريحات لصحيفة ديلي ميل بأنها خففت مؤخراً من نظام لياقتها البدنية في عطلتها الأخيرة، واعتمدت على السباحة والرياضات المائية فقط، مؤكدة أنه لا بأس من إعطاء الجسم قسطا من الراحة إذا كنت شخصية تمارس الرياضة كثيرا غالبية الوقت.
وتمثل ميلي نمط الحياة الصحية بالحفاظ على مستوى عالي من اللياقة وأنواع مختلفة من التدريب، إلا أنها كشفت أن سلاحها السري للحصول على جسد ممشوق ونحيل هو تناول الكثير من البروتين.
وقالت «البروتين غذائي الرئيس، حيث أحاول أن تتضمن الوجبة نوعاً من البروتين، لأنه يُشعر بالشبع لفترة أطول ويعمل على بناء العضلات».
عدد اليوم
