إعداد- مريم أحمد:
لا شك في أن أغلب النساء يَبذلن قُصارى جُهدهن لحماية بشرة الجسم من آثار أشعة الشمس الضارة خلال أشهر الصيف، ويعتقدْن أنهن قد تجاوَزْن الخطر بحلول فصل الشتاء· وذلك اعتقاد غير صحيح، فلا يجب أن يتغير روتين حماية البشرة والاهتمام بها في فصل الشتاء، فللبرودة دور أكبر في إتلاف البشرة الناعمة· لذا، أنتِ بحاجة لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية في فصل الشتاء أيضا· وبناءً عليه، نورد لك الإرشادات التالية التي ستساعدك في الإبقاء والحفاظ على بشرة صحية ورطبة خلال أشهر الشتاء الباردة·
أنقذي وجهك
في الوقت الذي قد يكون فيه الجسم في مأمنٍ من البرد بفعل ثياب الشتاء الصوفية، فإن الوجه يبقى معرضاً للطقس والرياح الباردة· ووفقا للدكتورة آن كورتيس، أخصائية الأمراض الجلدية بمدينة تورينتو الكندية، فإن الشتاء يجلب معه جوًّا جافَّا وقاسيا· وعلى هذا علقت آن، بقولها: 'دائما أُذَكّر النساء بضرورة تطبيق الطرق التي يتبعنها صيفا للحفاظ على البشرة في فصل الشتاء'· وهذا قد يعني استخدام منظفات بشرة لطيفة على الوجه ولو لمرة واحدة قبل الخلود إلى النوم، ومن ثم شطف الوجه بالماء صباحا·
واعتمادا على طبيعة البشرة، قد تكتشفين أنك بحاجة إلى كريم مُرطّب غني وغليظ القوام للوجه· وبما أن البشرة مُعرّضة لأشعة الشمس طوال العام، فإن الدكتورة كورتيس توصي باستخدام مرطب يومي بالإضافة إلى كريم الوقاية من الشمس، بحيث لا يقل عامل الوقاية )FPS( عن ·15 وفي الليل، يمكنك التركيز على الكريم المُعالِج ليساعدك على التخفيف من بعض الأعراض الشائعة- كأعراض تقدم السن، أو للتقليل من الخطوط الدقيقة والقضاء على الكُلف الشمسية· وبالنسبة للشفاه الجافة والمُتشققة، فإنه يُنْصَح بوضع مرطب خاص بالشفاه كل ليلة·
الماء والاستحمام
قد يبدو الدُّش الساخن مُنْعِشا في الصباح البارد، إلا أنه قد يُضعف بشرتك· وذلك لأنه يمتص كل النداوة فيها· لذا، يُفَضّل الاستحمام بمياه دافئة أو فاترة، واستعمال جِل استحمام مُرَطّب بدلا من الصابون الذي يسبب جفاف البشرة·
ووفقا لما أظهرته نتائج دراسة قامت بها شركة التجميل 'أويل أوف يولاي- ,'yalU fo liO استقصت فيها آراء ما يقارب 651 اختصاصي جلدية، فإن أفضل وقت لترطيب الجسم هو عندما تكون البشرة دافئة ومبتلّة· ولهذا ينبغي تنشيف الجسم برفق شديد باستخدام منشفة ناعمة بعد الانتهاء من الاستحمام· ومن ثم وَضْع كريم جسم مُرطِّب لحبس الرطوبة والنداوة والماء في البشرة· مع مراعاة الاهتمام بالمناطق التي تحتاج إلى ترطيب أكثر من غيرها كمرفق اليد، الرُّكبتين، وعَقِب القدم، حيث تحتاج اليدين إلى عناية خاصة، لأنهما مُعَرّضتين للبرد أكثر من غيرهما من أجزاء الجسم الأخرى· وتنصح كورتيس باستعمال كريم مُعالِج لليدين كل ليلة، وذلك بهدف التخفيف من التشقق والجفاف الذي قد يصيبهما بفعل جو الشتاء البارد·
نصائح قصيرة
احتفظي بمرطب الشفاه، وعلب صغيرة من كريم اليدين في حقيبتك اليدوية بحيث يمكنك استخدامُهما طوال اليوم لترطيب كل من الشفاه واليدين·
استعملي جهاز ترطيب يعمل على تزويد المكان بالرطوبة أو الاحتفاظ بها، وذلك لإضافة بعض الرطوبة للجو المحيط بك، وخاصة في حال كان جو منزلك جافا جدا في الشتاء·
احرصي على شرب الكمية اللازمة والكافية من الماء طوال اليوم·
عدد اليوم
