لندن (يو بي آي) - كشف استطلاع بريطاني أن لون غرفة النوم يؤثّر في عدد ساعات النوم، حيث تبين أن الأشخاص الذين تكون غرف نومهم فاتحة ينامون لساعات أطول خلال الليل، ويستيقظون سعداء وإيجابيين. وأوضح الاستطلاع الذي أجرته سلسلة فنادق “ترافيلودج”، ونشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن الألوان الأزرق والأخضر والأصفر تساعد في الشعور بالهدوء، وتخفض سرعة دقات القلب، وتخفض معدل ضغط الدم.
وبحسب الاستطلاع، فإن اللون الأزرق يساعد في الحصول على 7 ساعات و52 دقيقة من النوم، فيما يساعد اللون الأخضر في الحصول على 7 ساعات و40 دقيقة من النوم، والأصفر على 7 ساعات و36 دقيقة من النوم. أما الفضي، فيساعد في الحصول على 7 ساعات نوم و33 دقيقة، والبرتقالي، 7 ساعات و28 دقيقة من النوم، والذهبي 6 ساعات و43 دقيقة من النوم.
كما أظهر الاستطلاع أن الأشخاص الذين تكون غرفهم رمادية ينامون 6 ساعات و12 دقيقة، فيما ينام أولئك الذين تكون غرفهم بنية 6 ساعات و5 دقائق. وتبين أن اللونين الرمادي والبني يسببان الكآبة والحزن. وأظهر الاستطلاع أنه من المفضل تفادي اللون البنفسجي الذي يعدّ محفزاً، ويمكن أن يخفض ساعات الراحة خلال الليل إلى 5 ساعات و56 دقيقة في الليل.
وقال كريس إيدزيكوسكي، خبير النوم من مركز إدينبرج للنوم، إن “هذه النتائج رائعة ودقيقة، لأن هناك مستقبلات عصبية تدعى الخلايا الكيسية في شبكة العين، أكثر ما يؤثر فيها هو اللون الأزرق”. وأضاف أن “هذه المستقبلات ترسل معلومات إلى منطقة عميقة في الدماغ تؤثّر في طريقة أدائنا وشعورنا خلال اليوم”. وأوضح أن “البنفسجي أكثر ارتباطاً بالمجتمع الفني باعتبار أنه يحفّز الإبداع والعقل الباطني”، موضحاً أنه “بالتالي، يرجح أن يولّد النوم في غرفة بنفسجية أحلاماً حية أو حتى كوابيس، ما يعني الاستيقاظ الأشخاص صباحاً متعبين”.
عدد اليوم
