تراكم الهموم والمواقف المحزنة والفشل في بعض الأمور، تؤدي إلى تكوين طاقة سلبية لدى الإنسان، تنعكس على سلوكه وحيويته وعلاقاته الاجتماعية مع من حوله، فيشعر بالكآبة والحزن والميل إلى العزلة، ولا يؤدي واجباته ومهامه اليومية بالشكل الصحيح، ينفر منه الآخرون، حتى أن الطاقة السلبية تؤثر على شكله، فتجده عابس الوجه شاحباً نحيلاً غير مشرق، وغير مهتم بنفسه ولا بمظهره، فاقد الأمل بالمستقبل، محبطاً على الدوام.
وللتخلص من الطاقة السلبية، علينا التسليم بقضاء الله تعالى، والرضا بما قسم، وعدم التذمر من الصعوبات والإحباطات التي تحدث لنا، والإيمان بأنها من قدر الله الذي فيه كل الخير.
مساعدة المحتاجين والتصدق عليهم، تشعر الإنسان بالسعادة، فيطرد الطاقة السلبية الداخلية، والابتسامة في وجه الناس صدقة.
والمشي «حافياً» على التراب أو الرمال على الشاطئ، يخلص البدن من الطاقات السلبية، حيث يسحب التراب كل ما يحمله الجسم من آلام نفسية، ويعطيه شعوراً بالراحة ويزيد الطاقة الإيجابية، وكذلك الاغتسال بالملح الخشن «أو ملح البحر» مع فرك جميع مناطق الجسم به مع الماء، فهذا يولد طاقة إيجابية كبيرة ويخلصك من الطاقات السلبية، وذلك لاحتواء ملح البحر على مادة اليود الغنية بالأوميغا 3، والتي تزيد هرمون السيروتونين في الجسم. - السجود على التراب مع إطالة السجدة حتى تنسحب الأفكار السلبية من الجسم نحو التراب، فيتخلص منها البدن، وينتج طاقة إيجابية مكانها.
- قراءة القرآن والاستماع له باستمرار، فهذا يبدل الطاقة السلبية بأخرى إيجابية. وكذلك تناول 7 تمرات يومياً صباحاً، فهذا يغلف هالة الجسم الخارجية ضد أي طاقات سلبية خارجية قد يتعرض لها، ويزيد من توليد الطاقة الإيجابية الحيوية داخله، مع شرب كمية مناسبة من السوائل، خاصة الماء، بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، فهذا له أثر كبير في شحن الطاقة الداخلية.
- الاختلاط الدائم بالأشخاص الإيجابيين والمريحين والابتعاد عن الأشخاص المتشائمين أو المحبطين، لأن ذلك له أثر كبير على النفسية.
- ممارسة الرياضة يومياً حتى لو اقتصرت على المشي في الحقول أو على شاطئ البحر، بعيداً عن تعقيدات الحياة والنظر إلى الأشجار والسماء والتنفس العميق والاسترخاء وعدم التفكير مطلقاً بما يعكر مزاجك في تلك اللحظات، فهذا يخلصك من التوترات، ويعيد إليك الطاقة الإيجابية.
دهن الجسم بزيت الزيتون، فقد ثبت أنه يولد ذبذبات إيجابية تخلص الجسم من سلبياته وتقوي البدن.
محمد أسامة - أبوظبي
عدد اليوم
