يعد مرض القولون العصبي من أكثر الأمراض الهضمية شيوعا في عصرنا الحالي، وهو عبارة عن اضطرابات وظيفية في القولون والأمعاء من دون حدوث تغيرات عضوية، إذ يكون شكل القولون ومخاطيته طبيعيان أثناء التنظير الهضمي. ويعاني مرضى القولون العصبي من أعراض عدة، أهمها آلام بطنية ماغصة مع الشعور بالنفخة وكثرة الغازات والإمساك أو الإسهال وفي بعض الأحيان يتناوب الإمساك مع الإسهال، ولذلك يقسم المرضى إلى 3 أقسام مرضى حسب نوع خروج الفضلات.
وفي رمضان، حيث يرتاح الجهاز الهضمي أكثر من 12 ساعة يوميا، تتحسن الأعراض لدى كثير من المرضى، لكنها قد تعاود الظهور بمجرد تناول الطعام وبعض المرضى تتفاقم الأعراض لديهم في شهر الصيام، بسبب سلوكات خاطئة في تناول الطعام.
في الحقيقة لا يوجد حتى الآن دواء ناجع لعلاج هذا المرض، ولكن هناك ثمة نصائح تساعد على التخفيف من أعراضه بشكل كبير، لاسيما في شهر رمضان، إذ يجب تقسيم وجبة الإفطار إلى 3 وجبات صغيرة، ويحبذ كسر الصوم بتناول التمر وشرب ماء معتدل الحرارة حتى تستعد الأمعاء والقولون لاستقبال الطعام بعد صيام طويل، ولا بأس من ممارسة التمارين الرياضية بعد ساعتين من الإفطار على الأقل.ولابد من تناول الطعام بهدوء وعدم الأكل بوضعية الوقوف، والمضغ الجيد للطعام حتى يسهل هضمه، كما لابد من الابتعاد عن التوتر النفسي والشد العصبي لأنها تفاقم أعراض المرض. ومن المفيد تناول الوجبات في مواعيد محددة، لأن التنظيم يريح الأمعاء ويخفف من الأعراض المؤلمة والمزعجة، ويجب تجنب الأطعمة الدسمة والبهارت والأطعمة ذات التوابل الحارة، أما بالنسبة لوجبة السحور، فينبغي أن تكون وجبة خفيفة وخالية من الدسم، وتجنب النوم مباشرة بعد السحور حتى لا تتفاقم أعراض النفخة والألم البطني.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الإسهال يجب عليهم تجنب الأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية والمحتوية على الكافيين مثل القهوة وشرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم، وفي حالات الإسهالات المتكررة يمكن استعمال أدوية مضادة للإسهال بعد استشارة الطبيب. كما أن على مرضى القولون العصبي الذين يصابون بالإمساك الإكثار من شرب السوائل، وتناول الألياف الموجودة في الخضراوات والفواكه، ويمكن تناول الألياف المركزة مثل منتجات النخالة مع الانتباه لزيادة كميتها تدريجيا حتى لا تسبب النفخة والغازات، ولابد من شرب كميات كافية من الماء معها حتى تظهر الفائدة المرجوة منها. أما المرضى الذين يعانون يشكل أساسي من النفخة وآلام البطن فيستحب لهم الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات، مثل الحليب ومشتقاته والموز والبروكلي والمشروبات الغازية والبقول، مع استخدام بعض الأدوية التي تعالج كثرة الغازات لكن بعد استشارة الطبيب المختص.ويشار إلى أن العامل الأساسي في علاج القولون العصبي هو العادات الغذائية الصحية والسلمية لدى المريض، والتي يجب أن يحافظ عليها ويتمسك بها حتى بعد انقضاء شهر رمضان المبارك.
(اأبوظبي - لاتحاد)
عدد اليوم
