عدد اليوم
يصاب البعض بمرض إدمان التسوق وبخاصة السيدات خلال الأعياد، ما يجعلهن يقبلن على شراء منتجات كثيرة دون الحاجة إليها.
ويدعو المتخصصون في علم النفس إلى ضرورة الالتفات إلى هذه الأعراض التي قد تؤدي لحدوث مشكلات مادية واجتماعية أيضا عن طريق اتباع بعض الخطوات.
ويقدم د. مروان سيف الدين استشاري الطب النفسي بعض الحلول السريعة لعلاج إدمان التسوق بخطوات بسيطة:
1- عدم الذهاب إلى التسوق بمفردك، إذ يمكنك الاستعانة ببعض الأصدقاء والأقارب الذين يعرف عنهم الحكمة أثناء التسوق. فذلك الأمر يجعلك تتحكمين فيما تريدين شراءه.
2- كتابة قائمة بالأشياء التي تحتاجينها قبل القيام بالتسوق.
3- عدم الوقوع في فخ التنزيلات الذي تقدمه بعض المتاجر. فقط قومي بشراء ما تحتاجينه أو تحتاجه أسرتك.
4- قبل شراء أشياء معينة مثل الملابس أو الأحذية، عليك إلقاء نظرة على الأشياء الموجودة لديك بالفعل في المنزل.
5- تجنبي التعامل ببطاقات الائتمان وبإمكانك الاعتماد على الأموال النقدية.
6- تجنبي التسوق وأنت في حالة مزاجية أو نفسية سيئة، فذلك الأمر قد يكبدك شره الشراء دون حاجة.
7- تجنبي رأي البائع في السلعة واختاري فقط ما تحتاجين إليه.
