التلفاز والإنترنت أبرز وسائل تخفيف التوتر العصبي والترويح عن النفس

كشفت دراسة صحية حديثة، عن العادات الغذائية الصحية ومستوى اللياقة البدنية، أن 57% أفادوا بأن التليفزيون والإنترنت يعتبران من الوسائل المفضلة لديهم، لتخفيف حدة التوتر العصبي والترويح عن أنفسهم بدلاً من ممارسة أي أنشطة بدنية. وأظهرت الدراسة التي أجريت من خلال المسح الاستبياني على عينة بحثية من سكان دولة الإمارات في الربع الثاني من العام الجاري 2010، أن نسبة 68% لا يحصلون على قسط وافر من النوم في ساعات الليل، بينما ذكر أكثر من 49% أنهم ينجزون أعمالهم في المنزل مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً. وأفادت الدراسة التي أجرتها شركة زاركا انترآكتيف، أن 90 بالمائة من المقيمين في دولة الإمارات يستهلكون الأطعمة المقلية مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، بينما تبين أن 53 بالمائة من العينة لا يعرفون كيفية احتساب مؤشر كتلة الجسم. وطبقاً لما أوردته نتائج الاستبيان الأولي على العينات البحثية من دولة الإمارات، فإن نسبة 61 بالمائة من العينة أكدوا أنهم مصابون بالإفراط في الوزن والسمنة على نحو طفيف. وذكر 25% أنهم لا يتناولون وجبة الإفطار يومياً، وأفاد 78 بالمائة من العينة أن ضيق الوقت هو سبب هذه العادة غير الصحية، ومع ذلك اعتبر 57% أن توافر عناصر الكربوهيدرات والبروتين والدهون والأطعمة الغنية بالألياف، أحد المكونات والمقومات الأساسية لحياة صحية سليمة. وتهدف فكرة الدراسة إلى تطوير وإعداد مؤشر الوعي الصحي واللياقة البدينة والتي سوف تحدد الاتجاهات الصحية السائدة عبر دول مجلس التعاون الخليجي على أساس منتظم. وتؤيد هذه الدراسة، التقارير التي نشرتها منظمة الصحة العالمية التي أكدت أن الاستخدام المتزايد للتلفزيون والكمبيوتر، أدى بالفعل إلى نمط حياة ساكنة تفتقر للحيوية. وأكد أكثر من 55% أنهم يمارسون الرياضة في الهواء الطلق فقط في إجازة نهاية الأسبوع، وعلى نحو مماثل، يمارس فقط 12% من العينة أحد أشكال الرياضة البدنية على نحو منتظم. وطبقاً لنتائج المسح الاستبياني، فإن التوست (الخبز المحمص) والقهوة هما الخيار المفضل لوجبة الإفطار لدى 62 بالمائة من عينة البحث، يليه في ذلك تناول الحبوب والبيض، في الوقت الذي كشفت فيه النتائج عن تناول ما يزيد على 62 % المعدلات الصحية من الماء والمقررة بلتر ونصف اللتر من المياه على الأقل يومياً. وعلى جانب آخر، فإن مسألة تناول الفيتامينات ضمن الروتين الغذائي اليومي تعتبر أيضاً من الموضوعات التي لم تتحد حولها الآراء حيث يجد 33 بالمائة من عينة البحث تناول الفيتامينات أمراً مكلفاً ومضيعة للمال، في حين يتناول 15% جرعات من الفيتامينات حسب إرشادات الطبيب. وعلى الرغم من تضاؤل نسبة متناولي الفيتامينات بين السكان في الدولة، إلا أن ما يزيد على 87 بالمائة من عينة البحث لديهم الوعي الكافي بالتحقق من تاريخ تصنيع المنتجات وكذلك تاريخ انتهاء الصلاحية وكشفت أيضاً نتائج الدراسة، عن مدى الوعي لدى الكثير من المقيمين بدولة الإمارات، فيما يخص التحكم الذاتي ومراقبة معايير الصحة الأساسية، حيث تبين أن 54% يحرصون على قياس الوزن على نحو منتظم في حين أن أكثر من 21% يحرصون على مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم.