خلصت دراسة قامت بها جامعة إنديانا إلى أن المشي لمدة خمس دقائق، ولو بسرعة بطيئة، يمكن أن يقضي على الأضرار التي تحدث لأوردة الأرجل أثناء الجلوس لمدة طويلة.
وذكر موقع «ساينس ديلي»، المعني بشؤون العلم، أن الجلوس لفترات طويلة من الوقت، يرتبط بعوامل خطر مثل ارتفاع معدل الكوليسترول وزيادة محيط الخصر، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية واضطراب عمليات الأيض.
ويقول ساوراب توسار، الباحث الذي أشرف على الدراسة، إن «الضعف الذي يصيب وظيفة أغشية الأوردة يكون كبيراً بعد ساعة واحدة فقط من الجلوس.
والأمر المثير للاهتمام هو أن القيام بنشاط بدني خفيف يمكن أن يساعد في منع هذا الضعف».
(واشنطن - د ب أ)
عدد اليوم
