عندما تختلف مع صديق لك، أو يشوب علاقاتك شيء من سوء الفهم·· لا تجعل لحظات الكدر تؤثر على إدراكك للأمور أو تستدرجك مشاعر الغضب إلى إصدار حكم ظالم جائر وتسل سيف العدوان عليه وتسب منه فعاله الطيبة وصفاته· وتلك استراتيجية رائعة ولعلها اتكأت على حديث سيد البشر الذي أسس لقاعدة عظيمة في التعامل مع كل الناس، وإليك الاستراتيجية: فكر في نفس الشخص واستحضر ثلاثة مواقف إيجابية قد أسدى فيها إليك خدمة، أو موقفا قدم لك فيه معروفاً، أو مشهداً تصرف معك فيه تصرفاً حسناً وغيرها من مواقف إيجابية خدمك بها كإخلاصه لك، أو كان بجانبك وأنت مريض، أو سافر معك إلخ·
وستجد من الذكريات - جزماً- ما يفي بالغرض·
حاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدث أمامك وحاول أيضاً أن تستصحب نفس المشاعر والأحاسيس وأنت تسترجع الموقف، سترى نفسك قد انكفأت عن المشاعر السلبية وعززت المشاعر الإيجابية·
بعد تنفس عميق هادئ حاول أن تتذكر الموقف الثاني·· وافعل به كما بالمثال الأول·· ومن بعده الموقف الثالث وهكذا·· بعد ذلك ستجد أنك سامحت ذلك الشخص، وشفعت له مواقفه السابقة عندك، وهنا ستستمتع بلذة التحكم بذاتك·· فلا تتردد وجرب هذه المهارة الآن، وسترى كم تتناقص قائمة العداوات لديك·· جرب وستلمس·· جرب وسوف تندهش لما يحدث بداخلك بإذن الله··!! ولا شك أن في ديننا من الآيات والأحاديث ما يكسب التسامح والعفو، ومن تأمل في مواقف سيد البشر، صلى الله عليه وسلم·· يجد فنوناً وألوانا من التسامح والعفو ما يحفز كل مسلم على الاقتداء بسيرته وهديه صلى الله عليه وسلم·
عائشة الحمادي
عدد اليوم
