أبوظبي (الاتحاد)
تعد جنيفر لورانس واحدة من أكثر النجمات ثقة بأجسامهن في هوليوود، إذ اتضح أن نهجها للبقاء بصحة جيدة ممتع.
ووفق موقع «womansday»، أصدر والتون وانغ، المدرب الشخصي لجنيفر، كتاباً جديداً بعنوان «خطة الشعور الجيد»، يصف فيه كيف أصلح أسلوب حياة النجمة من دون أي تدابير قاسية.
وتقول جنيفر (25 سنة) في مقدمة الكتاب: «قضينا نحو 12 ساعة يومياً معاً لمدة ثلاثة أشهر في العمل أثناء التصوير بموقع فيلم «إكس مين»».
وأضافت الممثلة الحائزة على جائزة «أوسكار»: «لقد غير جسدي، ومنحني المهارات اللازمة لتحسين حياتي. لأنه لا يمكنني العيش على حمية غذائية. وعلمني كيف أتناول الطعام، وكيف أتحرك وأعيش حياة لذيذة ولكن صحية».
وأوضحت «عندما أكون في لندن أحب أن أتدرب في صالته الرياضية، ثم بعد ذلك نخرج لتناول البرغر والبطاطا المقلية مع عائلته. إن الأمر يتعلق بالموازنة».
ويعتقد دالتون أن الأمر يتعلق بإيجاد الطعام الذي يعمل على نحو أفضل لمصلحة الجسم، مضيفاً أن الوجبات الخفيفة التي تتناولها جينفر هي الحمص والخضراوات ولحم الرومي وخبز العجين المخمر مع الأفوكادو والشوكولاته الداكنة.
وأكد أنه كان يجعل جنيفر تقوم بجلسة سريعة من التمارين أثناء فترات الاستراحة من التصوير، لأنه لا يوجد أي عذر لعدم القيام بالتدريبات.
عدد اليوم
