الخميس 2 فبراير 2023 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم
دنيا

5 مشروبات لضبط ضغط الدم

5 مشروبات لضبط ضغط الدم
20 نوفمبر 2022 08:58

ارتفاع ضغط الدم يعد حالة خطيرة يمكن أن تضر قلبك، لذلك فإن التزام نظام غذائي جيد للحفاظ على مستوياته أمر مهم. وهناك عدة مشروبات تساعدك على انخفاضه، منها عصير الطماطم الذي يلعب دوراً في تعزيز صحة القلب وخفض مستويات ضغط الدم، إذ بينت دراسة أن شرب كوب من عصير الطماطم يومياً يحسن قراءات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي والكوليسترول منخفض الكثافة، وفقاً لموقع ويب طب.

لكن ينصح بعدم شراء عصير الطماطم الجاهز أو اختيار الأنواع غير المملحة؛ لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والتي ترفع الضغط. 


عصير الشمندر

عصير التوت

شاي الكركديه

عصير الرمان

شرب الماء بكثرة 

المصدر: وكالات
جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2023©