عدد اليوم
القاهرة (الاتحاد)
كشفت دراسة حديثة، أن سهولة وإتاحة الإغراءات تجعلان استراتيجيات ضبط النفس الهادفة إلى تحسين حياة المرء، تتطلب أكثر بكثير من قوة الإرادة الفعالة.
ونقل موقع «Studyfinds»، عن أنجيلا دكوورث، أستاذ علم النفس بجامعة بنسلفانيا، المشاركة في الدراسة، قولها إن الضغوط البيئية والاجتماعية المتزايدة جعلت استراتيجيات ضبط النفس أكثر أهمية.
وعللت ذلك، لأن الإغراءات أصبحت متاحة بسهولة أكبر، ومصممة بشكل أكثر إبداعية، بل وأرخص من أي وقت مضى في التاريخ، إذ يصبح الطعام غير الصحي ألذ وأرخص كل عام، وألعاب الفيديو ووسائل التواصل الاجتماعي أكثر انتشاراً وغير ذلك.
ولاحظ الباحثون، أن أفضل استراتيجيات ضبط النفس قد تشمل تغيير الشخص لبيئته لإنشاء حوافز أو وضع عقبات تساعده على تحقيق ذلك، أو تغيير طريقة التفاعل مع الموقف.
